|
約174 kcalが過剰
摂取 2288.04 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 238.95 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 66.37 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 3715.17 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約4.8 gが過剰
摂取 63.47 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約676 mgが不足
摂取 1324.01 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約370 mgが不足
摂取 230.37 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 4.68 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 3.74 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約316 μgが不足
摂取 233.56 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.68 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.83 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.43 mgが不足
摂取 0.67 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.69 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約48.7 mgが不足
摂取 36.26 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 10.73 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.75 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 101.79 μg
目安 ~ μg
|
|
約84.9 μgが不足
摂取 115.12 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 253.76 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12.7 gが不足
摂取 7.34 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.48 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|