健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、エリ... ベーコン キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ご飯 DONBURI亭　牛のす... キャベツ 豆腐 ノンオイル　うま塩 ご飯 ビーフカレー　中辛 ネスカフェ　エクセラ		1451.6	kcal
5月2日(土)		ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			288.8	kcal
5月3日(日)		ご飯 キムチ オムレツ　（エリンギ、ベ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	つけ麺		731.7	kcal
5月4日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、エリ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			409.3	kcal
5月5日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			402.1	kcal
5月6日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ジャージャー麺		736	kcal
5月7日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ヘルシーアイ　80kcal　キーマカレー ご飯 麦茶 柏餅		899.9	kcal
5月8日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶 ウインナー	ご飯 こくうまキムチ レタスとキャベツのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶		679.2	kcal
5月9日(土)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（キャベツ、しめ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	マルちゃん 麺づくり 担...		773.4	kcal
5月10日(日)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（キャベツ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			420.6	kcal
5月11日(月)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（キャベツ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ヘルシーアイ 80kcal ハヤシ ご飯 麦茶		714.4	kcal
5月12日(火)		ご飯 旨えびキムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			317.8	kcal
5月13日(水)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ(キャベツ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ ウーロン茶	ご飯 中 ヘルシーアイ　80kcal　カレー ウーロン茶		753.5	kcal
5月14日(木)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ(キャベツ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル うま塩 ウーロン茶	ご飯 醤油 オムレツ(キャベツ、ベー... スライスチーズ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル うま塩 ウーロン茶		815.8	kcal
5月15日(金)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（キャベツ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩	そば_2 ウーロン茶		764.8	kcal
5月16日(土)		ご飯 オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー 麦茶			389.8	kcal
5月17日(日)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（キャベツ、ベー... ウインナー 麦茶			433.9	kcal
5月18日(月)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 麦茶			445.8	kcal
5月19日(火)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 麦茶	中華めん めんつゆ ごま油 麦茶		798.5	kcal
5月20日(水)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 麦茶	カップヌードル　トムヤムクン味 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 ベビーチーズ 麦茶		791.7	kcal
5月21日(木)
5月22日(金)		ご飯 オムレツ（キャベツ、チー... ウインナー 旨えびキムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　うま塩 麦茶			433.2	kcal
5月23日(土)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			438.2	kcal
5月24日(日)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	そば		824.8	kcal
5月25日(月)			ビーフカレー　中辛 ご飯 麦茶		418.3	kcal
5月26日(火)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	昔ながらの　油そば 麦茶		872.2	kcal
5月27日(水)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ビーフカレー　中辛 ご飯 麦茶		773.9	kcal
5月28日(木)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（玉ねぎ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			334	kcal
5月29日(金)		ご飯 こくうまキムチ ウインナー オムレツ（玉ねぎ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ココナッツオイル 麦茶			509.5	kcal
5月30日(土)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	そば一式 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	サバの塩焼き 玉子焼き ベビーチーズ サラダチキン　ハーブ アサヒ スーパードライ ... 日本酒	1698	kcal
5月31日(日)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ココナッツオイル 麦茶	そば一式		857.8	kcal