健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)				フランスパン チョコレートクリーム クリスピーサンドカスター... オリーブオイル マーガリン ケチャップ バウムクーヘン マーマレード ビール ビール アップルパイ なめこの味噌汁 玉ねぎの卵とじ	2622.7	kcal
5月2日(水)				ビール バウムクーヘン お茶漬け バナナ 鶏照り なめこ汁 ピザ	3191.6	kcal
5月3日(木)				アップルパイ おにぎり 豆乳 飲むヨーグルト	1279.4	kcal
5月4日(金)				おにぎり 豆乳 バウムクーヘン ビール 野菜炒め ツナサラダ ビール ご飯 大 味噌汁 焼鮭 チョコレートクリーム 豆乳 ココア プレミアム　ティラミス	3742.8	kcal
5月5日(土)				ご飯 大 つきみそば 豆乳 卵	993.4	kcal
5月6日(日)				ビール 手羽先のトマト煮 ばなな 豆乳 マフィン マーガリン 飲むヨーグルト チョコクリーム サンド ... 味噌汁 もやし炒め 餃子 大福	3702.1	kcal
5月7日(月)				ご飯 大 ふりかけ バナナ 豆乳 ビール タコの刺身 ステーキ 大福 マーガリン　コーンソフト コッペパン リッツ　１３枚	2393.3	kcal
5月8日(火)			蒸しパン チョコレートパン ビール バナナ リッツ　8枚 焼き鮭 大福 飲むヨーグルト ブルーベリー	なめこ汁 バウムクーヘン かっぱえびせん フレンチ... 大福	2803.7	kcal
5月9日(水)				ビール ごはん シジミ汁 鮭 蒸しパン バナナ 飲むヨーグルト 豆乳 チョコレート マフィン とろけるチーズ ベーコン マヨネーズ えびせん	2680.9	kcal
5月10日(木)		ふんわり　ロールパン プロセスチーズ ベーコン シュークリーム 豆乳		ビール 豆腐の味噌汁 生姜焼き ベビースターラーメン　喜...	2605.4	kcal
5月11日(金)				ロールパン スライスチーズ バナナ 魚肉ソーセージ ざる中華 卵 チーズケーキ ビール	1741.6	kcal
5月12日(土)				ゼライス ご飯 大 卵 ウスターソース あらびき オリーブオイル ビール 焼き鮭 プリン ビーノ いちご 豆乳 納豆 玉ねぎサラダ	3208	kcal
5月13日(日)			ビール ハンバーグ ごはん オリーブオイル プロセスチーズ 大福 バウムクーヘン ざる中華 味噌汁 もやし炒め		2907.3	kcal
5月14日(月)				ビール プリン 豆乳 飲むヨーグルト ごはん クリームデニッシュ シジミ汁 タイの刺身 はまち バウムクーヘン バナナ プロセスチーズ	2486.7	kcal
5月15日(火)	たい焼き さつまいも さつまあげ 納豆			サバ開き干し 食パン　５枚 アップルデニッシュ 豆乳 飲むヨーグルト ビール バナナ	3017.5	kcal
5月16日(水)				ごはん バウムクーヘン ビール ところてん マスタード付... 味噌汁 サバ開き干し ダース 豆乳 トマトジュース 串だんご みたらし [パ... プリン 串だんご こしあん [パ...	2470.7	kcal
5月17日(木)				ビール バナナ パウンドケーキ 豆乳 ロールパン 魚肉ソーセージ スライスチーズ オニオンサラダ オリーブオイル ごはん 納豆 厚揚げ 飲むヨーグルト	2410.1	kcal
5月18日(金)			ホットドッグ ブルーチーズ ビール かけそば バウムクーヘン 豆大福		2163	kcal
5月19日(土)			バナナ ビール ごはん うなぎ 大福 味噌汁		1424.4	kcal
5月20日(日)			バナナ ごはん うなぎ リッツ 大福 ビール	ロールケーキ 塩サバ ビール 豆乳 チーズアーモンド ガリガリ君　ソーダ	4353.6	kcal
5月21日(月)				ガリガリ君　ソーダ（1本... 食パン　６枚切 マーガリン プロセスチーズ チーズアーモンド 薄皮 つぶあんぱん かつお ビール 　さつまいも 豆乳 飲むヨーグルト	2637.6	kcal
5月22日(火)			ビール しめさば バナナ 食パン　６枚切 豆乳 トマトジュース オリーブオイル タマネギ	ごはん 納豆 オニオンサラダ シジミ汁 あん団子 ネーブルオレンジ バナナ	2028.3	kcal
5月23日(水)				バナナ 食パン　６枚切 プロセスチーズ ビール リッツ　１３枚 飲むヨーグルト 焼鮭 シジミ汁 アップルデニッシュ ゴマだんご	2372.8	kcal
5月24日(木)				夏みかん ごはん 食パン　６枚切 しめサバ 野菜炒め とうふとワカメの味噌汁 ビール 大福　54ｇ リッツ　１３枚 豆乳 ハムエッグ	2754.8	kcal
5月25日(金)				リッツ　8枚 豆乳 エクレア 食パン　６枚切 はちみつ マーガリン ビール 金目鯛の干物 豆腐サラダ（サウザン） なめこととうふのみそ汁 きんぴらごぼう	2207.5	kcal
5月26日(土)	ビール メープルシロップ 食パン　６枚切 豆乳 大福　54ｇ 月見そば ハーゲンダッツ　マカダミ... 飲むヨーグルト バナナ				2106.7	kcal
5月27日(日)			ドリトス ビール ご飯 大 カップヌードル チリトマ... 大福　54ｇ	大福 味噌汁 玉ねぎサラダ 飲むヨーグルト チョコレート バナナ ヤクルト 夏みかん	2539.6	kcal
5月28日(月)				ご飯 大 卵 ビール 焼酎 アジ開き干し 豆乳 大福 バナナ プロセスチーズ	2490.7	kcal
5月29日(火)				シーフードヌードル ごはん さつまいも 豆乳 野菜ジュース 団子 ビール ハムエッグ わらび 筍の味噌汁 夏みかん ヨーロピアンシュガーコー...	2120.7	kcal
5月30日(水)				豆乳 ビール おにぎり スナックパン 夏みかん 冷奴 ハムエッグ 牧場の朝 薄皮 つぶあんぱん ゴマ団子	2581	kcal
5月31日(木)				ブルーチーズ ビール オムライス コーヒーゼリー 抹茶ラテ マカロニグラタン ワンタン 饅頭 バナナ 薄皮　沖縄黒糖入り　栗つ... ロールケーキ はんぺん 納豆	3610.5	kcal