[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月20日　ご飯ダイエット 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
嘔吐下痢症になってから、ご飯～おかゆの間くらいの、軟らかいご飯を食べている。
風邪自体はもう治ったんだけど、やっぱりまだヘビーな物を食べるのはキツイので。

通常のご飯を炊く1.5倍のお水を入れて炊いてるだけなんだけど、でも、これが結構いい！
胃腸に優しいし、おかゆ！って感じじゃないから飽きないし♪
本当にご飯食べている感じだから全然ストレスなし！！ ...
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10月06日　主人とデート♪ 【食事の記録】
【朝ごはん】
ビーフシチュー残り
ごはん

コーヒー
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10月04日　朝ビリー 【食事の記録】
【朝ごはん】
ブラックコーヒー

【昼ごはん】

【間食】 ...
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10月03日　腹筋プログラムいいわ 【食事の記録】
【昼ごはん】
コラーゲン・プラセンタゼリー1
スコーン1
野菜たっぷりお味噌汁
ごはん
納豆・おかか・青ネギ ...
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10月02日　ベビーサイン 【食事の記録】
【昼ごはん】
ヨーグルト＆コラーゲン・プラセンタゼリー
豚肉＆野菜たっぷりおそば
食パン子どもの残り
飴1
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10月01日　茶道 【食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん1
ゴーヤチャンプルー残り
明太子1
トマト1/2
目玉焼き ...
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07月11日　体質変わった 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
こんにゃくと海草のサラダ
大根サラダ＆おかか
目玉焼き
塩昆布
白米 ...
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07月04日　生活リズム作りたい！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
新じゃがの粉ふき煮
大根サラダ
トマト
プラム２個
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07月03日　子宮イタイ 【食事の記録】
【朝ごはん】
牛乳
黒米
肉じゃが
オクラ＆おかか
ちりめんじゃこ ...
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07月02日　あと③キロ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜ジュース
白米
目玉焼き
小松菜のおひたし＆おかか
塩こんぶ ...
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