おはようございます
一時間のジョギング！凄いですよね。感心です。
最近　ビリーズブートを5分やったら滅茶苦茶筋肉痛です。
凄いかもこれ！って買う事にしました。

最近は仕事の関係で週に３～４日間しか走れなくなりました。
本当は毎日走りたいところです。
もう慣れちゃったので散歩感覚で走ってます。
今日も朝走りました。朝日がすごく綺麗でしたよ。

ビリーズブート前からすごく興味ありました。
実践してるんですね。どんな感じですか？
効きそうですか？
５分で筋肉痛ってキツイんですか？