さぶちん。さん
最新の記録ノート
|
2008年 |
|
|
10月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
08年10月28日(火)
秋ですね~ |
< no title
| 癒鳥の閉鎖、そして... >
|
朝晩がかなり冷えてきて、上着がないと寒くて自転車では辛くなってきました。 今の時期は家を出るときは寒いけど、少し坂道にさしかかると暑いから上着が邪魔になるから、面倒なんですよね。 でも今は薄いウインドブレーカーでいいけど、もっと寒くなってくると厚手の防寒着になるけど、坂道で暑くなるのは同じで、この厚手の防寒着を脱いだときにしまう場所がないのが困りものです。
自転車通勤も6年になり、電動機付きからマウンテンバイク、ロードバイクと5台乗り継いできて、やっと自転車に慣れてきたと言う感じです。 月に500㎞~600㎞走ってますが、最近ではほとんど疲れることもなく、トレーニングとしてもう少し工夫しないと駄目な感じがしています。
体重もとうとうと言うか、やっとと言うか、75㎏台に入りました。 ここに来たときは87㎏だったことから考えると、時間がかかっていますが確実に減量できています。 特にダイエットとして食事制限したり、余分に運動したこともなく、意識を持つだけで減量できた感じですね。 食べることも運動することも、色々なことをするときやはり明確な意識を持つことが大事ですね。
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|