no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

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【記録グラフ】
自転車
4.9km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
木綿豆腐（0.7人前） 151 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
10時
柿（1人前） 78 kcal
12時
ひじき煮物（0.7人前） 106 kcal
絹ごし豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
米みそ（赤）（1人前） 33.5 kcal
サンマの竜田揚げ（0.4人前） 184 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1388 kcal
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