no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
5.8km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
たまねぎ（0.4人前） 3 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
13時
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 7個（2人前） 252 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.8人前） 57 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ほんしめじ（0.4人前） 4.8 kcal
えのき（0.5人前） 4.7 kcal
ささみ（0.6人前） 44.1 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（0.5人前） 39 kcal
リプトン ザ・ロイヤル　ミルクティー（0.5人前） 50.5 kcal
23時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
食パン（1.2人前） 206 kcal
カマンベールチーズ（0.8人前） 49.6 kcal
  1319 kcal
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