no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
63分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
油揚げ（0.4人前） 46.3 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
豆乳（調整）（0.3人前） 44.2 kcal
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1.2人前） 203 kcal
12時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1.5人前） 216 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
しいたけ（0.6人前） 9.6 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
17時
山崎 ラスク　（0.4人前） 82 kcal
バナナ（1.6人前） 96.3 kcal
山崎 ラスク　（0.4人前） 82 kcal
21時
油揚げ（0.6人前） 69.5 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ビスケット（2人前） 25.9 kcal
高野豆腐（0.4人前） 42.3 kcal
ほんしめじ（0.3人前） 3.6 kcal
米みそ（白）（0.8人前） 27.6 kcal
高野豆腐（0.4人前） 42.3 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ほんしめじ（0.3人前） 3.6 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
  1410 kcal
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