no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
4.3km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
104分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
洋ナシ（1人前） 81 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（2人前） 214 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.3人前） 40.5 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
コロッケパン（0.7人前） 332 kcal
13時
ドトールコーヒー カプチーノ S（1人前） 82 kcal
21時
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
バター（0.1人前） 9.7 kcal
ココア（0.1人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1612 kcal
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