でも仕事は残っている【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

でも仕事は残っている
< ひさびさに自宅で夕... 　｜　先送りもあるけど >
【朝ごはん】 (9:00)
　大福、栗まんじゅう(300Kcal)
【昼ごはん】 (11:45)お弁当
　玄米、ほうれんそうナムル、人参ツナサラダ、田作り、味噌汁
　ヨーグルト(90Kcal)
【間食】 (14:30)
　ドトール豆乳ラテL
【晩ごはん】 (20:30)自宅
　ごはん、豆乳味噌汁、ほうれんそうナムル＆田作り、人参れんこん煮、ごぼうアナゴ巻
　干し芋、リンゴ、プーアル茶
【今日の感想】 ◎
今日も早く帰宅。でも仕事は残っている。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
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