no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
180回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
出し巻き（1人前） 233 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
12時
フジパン ピザパン（1人前） 415 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
18時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
20時
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3304 kcal
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