悩む。。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日(木)

悩む。。

< ダイエットの壁  | 熱中の余り >
 体重を戻す(太る)べきか、否か。

     悩んでます。(?-д-)ゞ

恋とか仕事の悩みじゃないので自分一人で決められるから、
どうにでもなるけど。

 えっ、贅沢って?? 失礼しましたーー。 (^▽^)/



【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2245kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ(1人前) 152 kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
チキンカツ(1人前) 437 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
17時
コーヒー(1人前) --- kcal
22時
ご飯(1人前) 151 kcal
ひじき(1人前) 46.9 kcal
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
玉子焼き(1人前) 132 kcal
ゴーヤチャンプル(1人前) 313 kcal
お茶(1人前) --- kcal
23時
日本酒(1人前) 193 kcal
するめ(1人前) 88 kcal
  2245 kcal
食事レポートを見る
コメント
maruomaru 2009/06/18 20:04
おや?痩せすぎてしまいましたか?
体脂肪率、少ないですねーっ!羨ましい!
 もやっとfat 2009/06/18 23:35
 はい。何事もいったんはずみがつくと熱中してしまう性格なので、盲目的につっ走ってしまいました。ε=ε=ε=┏(゚ロ゚;)┛
ケロケロママ 2009/06/18 20:13
そりゃ贅沢な悩みっすね。
体重もですが最近の悩みは足を細くしたい!でした。
体重もですが腰から太ももがホーマンで着たい服が着られません(*-ω-*)
 もやっとfat 2009/06/18 23:48
 お久しぶり~♪ ^-^)/
 なるほど、女性らしい悩みですね。確かに痩せたら足首まわりの浮腫みはなくなりました。でも皮膚はシワシワです。-o-)..
 "着たい服"という発想があるのはステキですね。私、服は入れば何でもいいやという至って無頓着な性格なのでそういう悩みはないなぁ。ゆったりした服はいかがですか?楽なのが一番だと思うんですけれど。。^^);
はりそん705 2009/06/18 23:16
本当に。行ってみたいセリフの一つです。(笑)
体調が良いなら問題ないと思いますよー。
 もやっとfat 2009/06/19 22:22
 こんばんは!
はりそんさん謙遜でしょう、だって十分健康的だよね。
それに髪切った写真のシルエットがステキです。
たろりん 2009/06/18 23:30
この際、筋肉つけてその分増やしてマッチョなもやっとさんなんてどうですか^^
 もやっとfat 2009/06/19 22:34
 はい。実は筋肉体質を目指して冬にスケートとジムトレーニングを始めた矢先でした。スケートでころんで肩を痛めたときは大したことないとタカをくくってたのですけれど、思いの他長患いしてます。
浜ジョー 2009/06/18 23:30
現状維持で。駄目なの?  色んな意味で・・・・
 もやっとfat 2009/06/19 22:36
 現状でもいいです。身体が軽いの慣れたし。
flo 2009/06/18 23:40
筋肉増やすと体重増えますよ~。
たろりんさん言うように、脱いだら凄いマッチョなもやっとさん、カッコイイかもぉ~☆

いつ運動するか?で、食べ方を変えてみると良いのかもしれませんよ。
 もやっとfat 2009/06/19 22:52
 おだてられると木に登っちゃう♪ (単細胞)

見ててね、「もやっとfat」は「マッチョfat」に変身するよ~♪ ^^)/
マーリー 2009/06/19 17:13
今、体調が良いなら増やす増やす事は考えなくてもいいのでは。
今のスリムボディは努力の結果ですから・・・
現状維持もかなり努力をしないとリバウンドがありますが・・・
 もやっとfat 2009/06/19 22:58
 体調はいいです。太ってた頃の腰痛と足首の浮腫みは消えてるし。その点は確かに良かったですね。いい点だけ見るようにします。いつもコメントありがとう!!^o^)/
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