「雨」でジョギングは中止【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】
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「雨」でジョギングは中止
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09年07月06日(月)
「雨」でジョギングは中止
< 7/5 今日も走っ...
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炎天下10kmを走... >
朝RUNの予定で走る準備をして朝5時から待機していたが「雨」でジョギングは中止した。
My Blog「健康生活実践編」の執筆が7/1から遅延していたものを、5日分纏めて一斉配信した。
今日の「メダマ」は健康豆知識
『ためしてガッテン』(2009年6月10日NHK総合テレビ放映)「脳いきいきダイエット 」です。
(健康記録)
万歩計; 3452歩、ウォーキング; -km を --分
腕立て伏せ; --回、スクワット; --回、腹筋; --回
最高血圧; 122mmHg、最低血圧; 72mmHg、心拍数; 60回、脈拍数;60
体重; 64.0kg、体脂肪率; 22.4%、内臓脂肪; 12
基礎代謝;1336、BMI;24.4
◆健康生活実践編
連載公開=ランキングNO.1
健康生活実践編はBlogramのランキングで、5つのカテゴリー分類において、常にトップの座を維持しています。
ウォーキング(1位)
ジョギング(1位)
筋トレ(1位)
ダイエット(1位)
フィットネス(1位)
http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892#focus=A.scn.%E3%83%80%E3%82%...
執筆 安部 貴也
http://ken21.blog104.fc2.com/
【記録グラフ】
BMI
24.4
最高血圧
122mmHg
最低血圧
72mmHg
心拍数
60回
万歩計
3452歩
体脂肪率
22.4%
体重
64kg
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