夕べも呑んでしまった【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日(日)

夕べも呑んでしまった

< 気を引き締めて  | 結果良好、一安心 >
今朝は、モヤor霧?
夕べはお客様、白イカ刺身に秋刀魚の押し寿司etc・・・呑むしかないでしょう(涙)

先週の評価反省
体重:全日目標クリア 週間平均 59.3キロ(前週59.7キロ)グッド
運動:朝のウォーキング合計 46キロ 皆勤賞、距離も完璧
休肝:月火水の3連続 普通だけど・・・
体脂肪率:週間平均 17.1%(前週17.9%)まずまず
数値的には良くできました、なんだけど、意に反して?後半呑んでしまったので罪悪感が・・・

近くのスーパー銭湯へ 
体重のビフォーアフター 60.8キロ → 59.1キロ
明日があるから、休肝日


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1451kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みたお 2009/09/13 08:20
ワタシも昨日は飲まない様にしようと
思っていましたが飲んでしまいました。
・・なかなかやめられまへんなぁ・・
ちなみに今日も飲みます♪
明日から明日から・・^^;
 団塊修ちゃん 2009/09/13 08:36
おはようございます。早いですね。
酒好きだから仕方ない?
時々日記拝見してますが、休肝日実施の日が増えてますね、がんばってください。
のほ 2009/09/13 08:45
おはようございます。
涼しくなってビール熱さめたからアルコールなしな日も増えるか?っと思ってたけど。
違うお酒をホットで呑んだりしてて…。
なかなかうまくいきませんねー。

今日もはぶあないすでー、です。
 団塊修ちゃん 2009/09/13 09:03
これからの季節
しらたまの 歯にしみとほる 秋の夜の 酒はしづかに 飲むべかりけり(若山牧水)
ぬる燗のお酒がいいですね。そういえば、そちらには銘酒が多い。
ゆるゆるとその日の気分に身を任せるのも精神的にいいのかも。
flo 2009/09/13 09:00
やっちまった~とか思うのでしょうか。((´∀`))
連休中に引き締めてみてください・・・涼しくなってきたので、お酒が美味しく感じます?
夫の晩酌、焼酎のお湯割りに変わりました~。
 団塊修ちゃん 2009/09/13 09:14
やや大げさに記述する嫌いがあります(苦笑)
検査が終わった後の連休は、次の検査まで3ヶ月ありますから、おそらくまったりと呑むことになるでしょう。
私もそろそろ、「じょか」を出して焼酎をお燗しようかな。
あるきん坊 2009/09/13 10:46
こんにちは。食いしん坊です。

あるきん坊さんも、確か「週に二日は休肝日」サークルに入っているようですが、休肝日って何ですか~?
体重は順調に落ちていますし、飲んでも缶チューハイかビール1本なので、別に全然構いませんけれど、、、。
わが家は 放牧主義なので(^^)v

月曜日に検査が終わったら、、、とりあえず打ち上げですね。
 団塊修ちゃん 2009/09/13 13:34
48時間アルコールを抜くことにより肝臓を休める」ということだと思います。
「週に二日は休肝日」の会の会長がどう思って始めたかは不明ですが・・・会長、これ見たら回答を。
私は、40年近い休み無しの飲酒生活から、ガンマーGTP・糖・中性脂肪・コレステロール・尿酸などの値が極めて高いという生活習慣病の固まりになり、それでも放っておいたら心筋梗塞になり、大手術。ともかく体重を減らせということで生まれて初めて休肝日を実施したら、各数値が激減!体調も快調!
まだ2年目ですよね、元気に銀婚式・金婚式迎えられるよう、放牧ルールを少し変更して、あるきん坊さんにも休肝日を励行させるようにしてみては?
明日は勿論盛大に打ち上げです!

たろりん 2009/09/13 16:17
いよいよ明日が検査ですか。
おそらく大丈夫そうですね^^)引き締めてくださる内助の功のお陰!!! 
私は明日はカラ友さんとお会いしたいのでまったり休日にしました。
旦那はまったりできなくて今日はご贔屓バンドのライブですって!
今日もすれ違い夫婦は続く(´○`;・・・
 団塊修ちゃん 2009/09/13 20:17
むしろ内助の「叱咤」かも。私の努力も大きいと・・・
明日はお楽しみですね、初対面ですか?
www6_6www 2009/09/13 21:27
ぁぁぁぁぁぁぁぁ~ぁ(〓 ̄(∵エ∵) ̄〓)
                                  あちたの検査。。血拷恥説(/(エ)\*)やん♪
 団塊修ちゃん 2009/09/13 21:47
だいたいいつも解読できるけど、これは・・・?
www6_6www 2009/09/13 21:58
ぢ・ごぉー…………………………   ぢ……と‥ く ?             (((* ̄(エ) ̄*)ノ~Ω チ-ン♪
 団塊修ちゃん 2009/09/13 22:15
ああ・・・なるほど納得!も一つ、ご指摘にも悔しいけど納得(泣)
deppara47 2009/09/14 10:38
私は今夜夜勤なので、禁酒できます。(^_^;)
夜勤でたくさん歩くことにしています。
打ち上げ楽しみですね。
 団塊修ちゃん 2009/09/14 15:15
結果が良かったので、心おきなく呑めます!
浜ジョー 2009/09/14 11:17
美味しいお酒だったら、良いのでは?^^
 団塊修ちゃん 2009/09/14 15:16
珍しく、慰めていただき、ありがとうございます。
千尋 2009/09/14 12:25
大丈夫、だいじょうぶ。
みんなで飲めば怖くない!! って昔から言うし・・・(^_^;)  あれ?

検査結果、良好だといいですね。
 団塊修ちゃん 2009/09/14 15:17
みんな?誰達?
結果OKでした!
浜ジョー 2009/09/14 13:41
修ちゃん! 今日、お休みなのですか!?(-_★)キラーン!!
 団塊修ちゃん 2009/09/14 15:18
当たり!
きのっち 2009/09/14 14:10
それは呑むしかないでしょう!!!

刺身と寿司、これが我慢できますか?!
みんなで呑めば怖くな~い♪ (≧∇≦)ノ□ ウヘヘヘ...
 団塊修ちゃん 2009/09/14 15:20
だらしない爺ゃでございます・・・
日曜は呑んでませんから!
浜ジョー 2009/09/14 14:29
そう言えば、検査でしたね。^^;

「週に二日は休肝日」じゃない!「週二日は休肝日」じゃ~!(@ε@)ブゥ

あるきんさんの量ぐらいだったら、休肝は必要ないかも。
でも、一度に飲む量が多い私らには、休肝は必要です。
そう! 48時間は最低ね! ((┌(。△。)┐))ワッハッハ
 団塊修ちゃん 2009/09/14 15:26
ご、ごめんなさい(汗)
しかし、どっちでも、あまり変わりはないような・・・
あるきん坊さんの量はホントですかね?あれぐらいで休肝日といわれると、私たちやあの二人は、年に2日しか飲めないことになるかも?
ところで、何でこの時間に書き込み?
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