団塊修ちゃんさん
最新の記録ノート
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09年09月13日(日)
夕べも呑んでしまった |
< 気を引き締めて
| 結果良好、一安心 >
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今朝は、モヤor霧? 夕べはお客様、白イカ刺身に秋刀魚の押し寿司etc・・・呑むしかないでしょう(涙)
先週の評価反省 体重:全日目標クリア 週間平均 59.3キロ(前週59.7キロ)グッド 運動:朝のウォーキング合計 46キロ 皆勤賞、距離も完璧 休肝:月火水の3連続 普通だけど・・・ 体脂肪率:週間平均 17.1%(前週17.9%)まずまず 数値的には良くできました、なんだけど、意に反して?後半呑んでしまったので罪悪感が・・・
近くのスーパー銭湯へ 体重のビフォーアフター 60.8キロ → 59.1キロ 明日があるから、休肝日
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【記録グラフ】 |
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