「通常日記」 ～団塊修ちゃんさんの記録ノート

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団塊修ちゃんさんの2009年09月の記録ノート

昇り龍が一転

 09月30日（水）
下がり藤に変化した（体重グラフ）。先ずはホッ！
また、今朝は雨・・・二日続けて歩けないと調子悪いなぁー

今夜も休肝日　９月は１２勝１８敗だった。シルバーウィークがあったとはいえ、負け越しすぎ（反省）

「修ちゃんのお弁当日記」の愛読者の方へ ...
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ＢＭＩ超過・・・

 09月29日（火）
目覚まし携帯鳴動する前に雨音で目が覚める。ウォーク断念して目覚まし１時間遅らせる。９月１日以来続いていた朝ウォーク皆勤賞とぎれる（残念）
汗を出してないから、というより、一昨日・昨日の影響か？４か月ぶりに６１キロ。ＢＭＩが２２．１。
さあ、調整開始。ということで今夜は休肝日
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恐るべしバーベキュー

 09月28日（月）
なんと、体重１．４キロアップ！
　♪　知らなかったの試したら・・・バーベキューの影響ってすごいのね・・・

でもって、今夜はご接待（する方）。殺して呑む酒は後で・・・明日が怖い。
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BQ@二子新地

 09月27日（日）
今日は、職場の旅行会のバーベキュー。
旅行会は会長だが、今日は幹事の補助、場所取り・竈作りのため、８：３０に現地到着。
男６、女性９人、子ども３。
イモ煮、味噌味とカレー味の二種類。
美味しく楽しく食べ呑み。
直火禁止と国土交通省の監視員から注意された・・・半年前は良かったのに。政権交代の影響？（笑） ...
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職場の同窓会

 09月26日（土）
同居人の起きあがる気配でパッチリ目覚める。明るい？あれっ？６時前じゃん・・・５時に目覚まし（携帯マナー）セットしたのに。どうやら無意識状態で止めたよう。こんなこと初めて、不覚！
腹筋している隣でトイレから帰ってまた布団に潜り込む同居人へ「起きたんなら勉強すれば？」。お答えは「いや、勉強はいいの。休日はゆっくり寝るの。」だと。

今日は昼から３４、５年前の職場（課）の集まり。久しぶりに会う人が多いの...
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舞茸ご飯アンド

 09月25日（金）
昨日に続いて舞茸づくし。
朝ご飯はお約束通り、舞茸ご飯。炊きあがる前から良い香り、美味しいね。お弁当も舞茸ご飯、冷えても美味しい！昼前のややこしい仕事の疲れも吹っ飛んだ！
夜は、焼き舞茸に醤油を少し垂らしスダチを搾って・・・それと舞茸土瓶蒸し（風）。ご飯はギンナンご飯。秋の香り満喫の食事でした。大満足。まだ、残ってる。「どうやって食べようか？」と同居人。
で、肝心なこと。今夜は、はなから嘆願もせず...
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天然舞茸到着

 09月24日（木）
久しぶりの仕事、ちょっとお疲れ。帰宅したら、おぉー！
情報を教えてもらって昨日の朝注文した天然舞茸がもう届いた。香りが違いますね。値段もだけど（私のお小遣いでゲット）。
早速、天ぷらにしてもらって食す、美味しい。明日の朝は舞茸ご飯にしてもらうことに。１キロあるから後はどんなにして食べようか？
ただ、残念なことが・・・
土日月と呑み付きのイベントが入っているので、この木金は休肝日宣言をしていた。事情...
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栗ご飯

 09月23日（水）
足下で枯れ葉がカサカサ音を立てるようになった桜並木。

今朝のご飯は初物の栗ご飯。美味しかった。

さて、今日はどうしよう。泊まった娘を誘ったら、お母さんと一緒で仕事がらみの勉強だと。
しょうがない、曇っているけど昼食がてらの散策に一人寂しく出かけよう。 ...
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カモの渡り

 09月22日（火）
今朝はウォーク途中で雨がパラついた。
仙川に小ガモが渡ってきているのを発見。もうそんな時期ですか。

二日続けて、信心深く神社・お寺参りをしたので、今日は都会に映画を見に行こう。
一人だから、同居人が一緒だと拒否される思いっきり娯楽映画にしよう。
ということで、マーシャル博士の恐竜ランド（笑） ...
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高尾山薬王院へ

 09月21日（月）
脂肪率が鰻登り、ミステリー。

曇り空だけど出かけるか。昨日が山の神社だったので、今日は山の寺院へ。
２０年ぶりに高尾山へ行ってみよう。温泉は付かないけど。
日記で拝見したけど、ビアガーデンがあるのね。時間帯が合いそうもないのでパスの予定。
今日も一人旅・・・ ...
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大山・鶴巻へ

 09月20日（日）
今日はどうしよう・・・
鶴巻温泉へ行ってみるか。天気が良い。日帰り温泉だけではもったいないから、大山参りもしてこようかな？
同居人「私も行きたいけど、試験勉強があるからごめんね」
私「寂しいけど仕方ないね。勉強がんばってね」

朝のデザートに柿がでる。初物、美味しかった。 ...
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行き当たりばったり

 09月19日（土）
私「今度の連休どうする？高速混みそうだけど日帰り温泉は？」
同居人「料理検定試験前、忙しくて何もできてないから、この連休はがんばるの、だから付き合えません。悪いけど修ちゃん一人で好きにして」
（去年受けたけど落ちた、女子栄養大の家庭料理技能検定試験１・２級を今年も受けるらしい。１級はハードル高いことは分かったけど２級は何としても受かりたい、１級はチャレンジだけ。とのこと）

仕方ないなぁー、その日...
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太白金星

 09月18日（金）
昼前から曇ったが、早朝はすっきり晴れ！
ハリソンさんに教えていただいていたので、東を見上げると、昨日上弦の月があった近くにキラキラ輝く星が！
おぉー、金星だ。月は、月齢２８なので、跡形もない・・・
ハリさん、火星は分かんなかった・・・

休肝日の予定が・・・
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上弦の月

 09月17日（木）
今朝は東の空に鋭い鎌のような付きが東の空に。明日は完全な新月か？
新内閣の閣僚、威勢が良い。宣言したとおりやってもらいたいものだ。中には、ちょっと？というのもあるけど・・・
鳩山内閣の実行力を祈念して？今夜は休肝日

金星が月に大接近していたらしい、気付かなかった。知っていれば・・・（悔）
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いい季節になりました

 09月16日（水）
朝、気分良く歩ける。半ズボン。半袖Ｔシャツで丁度良い。爽やかな季節になりました。
風呂上がりの晩酌も・・・見てるＴＶが肝臓癌等の話題なので気が滅入るけど（ＮＨＫのがってん）。
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弱くなったのか・・・

 09月15日（火）
中ジョッキ１、焼酎２合でいい気持ち、今夜はお休みなさい・・・
マイ肝臓よ！働いてるの？
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結果良好、一安心

 09月14日（月）
今日は、お騒がせしていた３ヶ月毎検査で休暇。
結果は、良くコントロールされてます、体重はこのぐらいでキープしてこれ以上ダウンさせないように、だと。まずはホッ！
やはり夏休み中の呑みがたたってガンマーが少しオーバー・・・
うーん、薬は減らなかった、残念。

今夜はブレーキ緩めて呑むぞ！（ここんとこすでに緩んでますけどｂｙ同居人） ...
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夕べも呑んでしまった

 09月13日（日）
今朝は、モヤor霧？
夕べはお客様、白イカ刺身に秋刀魚の押し寿司etc・・・呑むしかないでしょう（涙）

先週の評価反省
体重：全日目標クリア　週間平均　５９．３キロ（前週５９．７キロ）グッド
運動：朝のウォーキング合計　４６キロ　皆勤賞、距離も完璧 ...
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気を引き締めて

 09月12日（土）
今朝はドンヨリ曇り空。歩きだし時の気温は２２度と昨日より高めだったが、このまま上がらず、雨も降るみたい。
脂肪率が急降下、変だな。アルコールによる脱水状態になっているからか？

予定外で木金と呑んだので、この土日は休肝日にしないと。月曜は検査だから。
検査直前の一週間休肝しようという一夜漬けはできなかったが、
結果として同居人の言うインチキ非難は回避できた（同居人：なんか変じゃない？）
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今夜も・・・

 09月11日（金）
皆んなに会わせる顔がない、今夜も誘われて呑んでしまった・・・
会長、お嬢様はじめ、皆様ごめんなさい。
これで検査前の駆け込みインチキ生活は自然解消したけど、土日はマジにならないと・・・
今夜も眠いので、コメ返し＆訪問はお休み
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おらは呑んじまっただ

 09月10日（木）
先月初めからの懸案が一応片づく。軽く打ち上げしましょう、ということで、心ならずも呑む・・・
カニを前にして呑まなかったのに、乾き物で呑むなんて（涙）
眠いので、訪問＆コメはお休み。
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曼珠沙華が咲いている

 09月09日（水）
朝のウォーキングでふと横を向くと鮮やかな赤い花が。曼珠沙華（彼岸花）。
そうか、もうすぐ秋のお彼岸か。今年のは場合は、秋の大型連休という人が多いかな？

朝のデザートに沖縄のマンゴーを頂く。←　上の娘の沖縄旅行のおみやげ。完熟していて美味！
夜は活タラバガニを頂く。←　下の娘の函館旅行のおみやげ。刺身・焼き・茹で、美味！茹で上がりたてはプリプリしてグッド！
...
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速度、記録更新

 09月08日（火）
今朝は体も軽くスピードが上がる。計算したら、時速６．６５キロだった。記録更新！
その分、涼しかったが、かなり汗をかいた。ということで、体重が一ヶ月ぶりに５９キロを切った。

今夜は月一のステーキ、だけど休肝日。
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わさびご飯

 09月07日（月）
昨日、買い物について行って、美味しそうなヤリイカとカツオを買ってもらう。静岡産の大きなわさびが安かったのでこれも。
生のわさびで食べると美味い！
ここまでは前置き。
今朝、半分余ったわさびを刻んで炊きあがったご飯に混ぜてわさびご飯（発案し作ったのは同居人）
香りが良いですねぇー、辛みもグッド。食べ進むと体が熱くなった。醤油を垂らせばもっと良かったかも。
弁当にも入る。冷めたらどうか、香りはかなり飛...
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木槿が元気だ

 09月06日（日）
涼しくなったからか、木槿がまた花を一杯つけている。夏の終わりを視覚でも感じながらウォーク。

先週の評価反省
体重：目標クリア５日。週間平均　５９．７キロ（前週６０．１キロ）歩みはのろいなぁー
運動：朝のウォーキング合計　４０キロ　台風で１日歩けず、残念
休肝：月から木まで４連続　まずまず ...
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嗚呼すれ違い生活

 09月05日（土）
なんて、大袈裟。同居人は朝からこの前の那須研修の反省会の準備打合せでお出かけ。私は昼から出社。
洗濯２回、洗濯物たたみ、ゴミ出し、風呂掃除は私がやっておきますから、行ってらっしゃい。

脂肪率が急降下！上昇も下降も理由が？？？それに、体脂肪率が急降下したのに内臓脂肪レベルはアップ、何故？

うん？　メタボなりやすい度チェック　何？新しいの？これが昨日の不調の原因？ ...
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今夜は呑んだ

 09月04日（金）
今朝の会話
同居人「晩ご飯は？」
私「ここ数週間誘いを断ってきた同僚と呑むかも」
同居人「たまにわ付き合いなさい！」
私「らじゃー」
ということで、久しぶりに同僚・部下と呑む。 ...
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脂肪率の変化が変

 09月03日（木）
まさか冬眠に備えているのか？
体重の減少に反比例して脂肪率上昇が続く。
夏休み前までの３ヶ月ぐらいは正比例していたのに・・・夏休み明けの調整期に入って動きが変！
という訳で今夜も休肝日（おかずはウナギだったけど）

涼しくなった。半袖やめようか？でも家から駅まで歩くとまだ汗ばむ。上着を着るにはまだ早いか？
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エリンギの糠味噌

 09月02日（水）
体重は落ちてきたけど、何だ、この脂肪率の上昇は！
ということで、今夜も休肝日。

うちの糠味噌の定番は、きゅうり・大根・人参・なすだけど、同居人が時々新機軸で変わったのを入れる。この前はズッキーニだった。今朝は、エリンギ。いかが？と出されて、おそるおそる口に・・・
ほぉー、シャキシャキ感が無くなってムチムチ（モチモチとは違う）、風味もこれが茸というぐらい味わいがある（形容しがたい味）。良いじゃない...
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刺身をおかずに

 09月01日（火）
やはり朝歩くと気持ち良い。涼しいし、いい季節になった。

今夜も休肝日
まだ土曜のマグロが残っているので、刺身をおかずにご飯を食べる。以前なら考えられないこと。
しかし、マグロは魚なのに牛肉と一緒で上手に熟成させると日がたつにつれ旨味が増す！肴にしたら・・・（我慢）
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