no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（0.3人前） 85.8 kcal
イオン スライスチーズ（1人前） 60 kcal
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
14時
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（0.3人前） 37.5 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢 信州高原ぶどう [カン] 300ml（0.5人前） 78 kcal
生協 ゼラチン（0.5人前） 9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん　小（0.1人前） 15.1 kcal
海老フライ（1人前） 126 kcal
ししゃもフライ（1人前） 81.2 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.5 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 56.1 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
鶏肉そぼろ（0.5人前） 101 kcal
にら玉（0.5人前） 55.2 kcal
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（1人前） 138 kcal
ブルーベリージャム（0.3人前） 11.9 kcal
農協牛乳 牛乳　（0.5人前） 66.5 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢 信州高原ぶどう [カン] 300ml（0.2人前） 31.2 kcal
生協 ゼラチン（0.5人前） 9 kcal
赤城乳業 チョコミント（1人前） 186 kcal
  2211 kcal
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