no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

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【記録グラフ】
歯磨き時間
20分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
12時
ステーキのどん チキングリル テリヤキソース（0.9人前） 836 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
15時
メグミルク ヨーグルト（1人前） 74 kcal
20時
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（1人前） 134 kcal
  1692 kcal
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