no title【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

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【記録グラフ】
歯磨き時間
20分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマザキ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
びっくりドンキー 明太ポテトサラダ（0.5人前） 122 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
15時
メグミルク ヨーグルト（1人前） 74 kcal
17時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.1人前） 6.7 kcal
22時
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
23時
ワイン（ロゼ）（1人前） 77 kcal
  1831 kcal
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