しろめし【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

しろめし
< よく寝た 　｜　口内炎発生 >
【朝ごはん】(7:00)バナナ
　(8:15)ロールパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　カレーライス、戦国味噌汁、黒豆、ほうれん草黒練り胡麻和え、さつま芋レモン煮
【晩ごはん】(20:30)会社
　コンビニ弁当
【夜食】(23:30)自宅
　メゾンカイザーのチーズパン
【今日の感想】
先週より玄米から白米に切り替えました。ねちゃねちゃしているように感じる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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