家で夕飯【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

家で夕飯
< 濃ゆいなぁ 　｜　口内炎＋リンパ腺 >
【朝ごはん】(8:15)
　ロールパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、佃煮、戦国味噌汁、人参大根のお焼き、切干大根煮物、あじ干物
【間食】(16:00)
　チョコ
【晩ごはん】(21:00)自宅
　白米、納豆、大根味噌汁、ブロッコリときのこのオイスターソース炒め、大根と人参のお焼き、キャベツとわかめのサラダ
【今日の感想】
ひさびさにちょっと早めに帰宅できました。なので、家でごはんを作ってみた。
冷凍庫にきのことブッコロリを発見したので、それを使って炒め物。平日にコンビに弁当でないのはかなり久々。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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