エリカかハルカか。【はるぼーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

エリカかハルカか。
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１リットルの涙と１５リットルの汗。

うーん、自分がどれだけ汚れなのか
認識できますね☆

さて、「体重が減って喜んでんぢゃねぇ！」
ってこの間の講演会でも言われてましたし、
せっせと失われた水分を補給するとしますか!(^^)!
【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
すき屋 ごはん 大盛（1人前） 541 kcal
K'sFood たまごスープ（1人前） 47 kcal
11時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
12時
山崎製パン ランチパック　牛焼肉＆マヨネーズ（1人前） 144 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
19時
チキンドリア（1人前） 678 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2489 kcal
食事レポートを見る
コメント
なおみから 2010/07/09 22:35 
今気付きましたが、TOP画ギャグセン高すぎませんか。大丈夫ですか。
朝から大盛りごはんいいですね♪
 はるぼー 2010/07/11 07:10 
はるぼーっぽいでしょ♪
最近昼練が多いから朝ドカ食いしてます(゜レ゜)
mai71 2010/07/09 23:00 
うん、わたしも思う。鮫島にちゃんと許可もらった？笑
 はるぼー 2010/07/11 07:11 
お前のものはオレのもの！！
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