no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7896歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
7時
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ｺﾛｯｹ（1人前） 288 kcal
ﾂﾅｻﾗﾀﾞ（0.3人前） 67.7 kcal
秋刀魚（0.3人前） 85 kcal
20時
天ぷら蕎麦（1人前） 452 kcal
  1432 kcal
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