在庫確保のため工場稼働【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日（土）

在庫確保のため工場稼働
< 昨夜はぐっすり・・... 　｜　お休み >
連休前の為本日出勤。久しぶりにクルマで出勤。道路すいていて楽ちんでした。

【記録グラフ】
ワンダーコア（クランチ）
100回
ワンダーコア（クランチ）（回） のグラフ
 		ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯小（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
7時
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 131 kcal
  2678 kcal
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