峠越え～　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

峠越え～　・・・♪
< 寒っ　・・・♪ 　｜　ケセラセラ　・・・... >


片道2時間、あの吹雪の中を山2つ越えー、九州へ～♪

結局、買ったのは、ぐい飲みと肴の骨！(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ



(≧◇≦)　そして、飲んだ！食った！










【今日の・・・】
3月は早くも駄目駄目月間の予感が・・・

もちろん測定は拒否でお願いします。







【毎日ちょっと頑張る行動目標】
※スロージョギングの取り入れ。【×】
※腹筋120回。【○】
※週二日は飲酒日。（2連飲みの禁）【罰】

※ウォーキング0km （内スロージョグkm ）
※飲酒カード　3/13枚 　






.
【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
みど☆り 2011/03/05 10:38 
どぉ～ごさぁ～いっただぁあ？(;￣Д￣)
 浜ジョー 2011/03/05 18:04 
こっそり、会って来た、あそこで！　むふっ。
kyo-ka 2011/03/05 10:47 
いっそのこと、ホントに九州まで飛んでおいで～。
 浜ジョー 2011/03/05 18:04 
長崎ハウステンボス、なくなっちゃたのねーーー！
行きたかったのに・・・。ガクリ。
taka/ 2011/03/05 13:55 
九州？やっぱ海外か！
 浜ジョー 2011/03/05 18:05 
車だから・・・
千尋 2011/03/05 20:34 
片道２時間かぁ・・　運転のし甲斐があったね（*^_^*）
無事の御帰還。おかえり～！！
 浜ジョー 2011/03/06 12:54 
どこ行くのにも、このくらい掛かるーーー！
どんだけ、田舎なんじゃぁーーー！
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