「通常日記」「闘病の記録」「－」「D」「H」 ～浜ジョーさんの記録ノート

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浜ジョーさんの2010年03月の記録ノート

更新・・・♪

 03月31日（水）



本日は、免許更新に・・・。　結構、更新料、お高い！　(　▽|||)サー


そして、明日は通院の予定。


□＿ヾ(￣∀￣*) ｶﾀｶﾀ…　　お仕事、やっつけとかないと！（汗）　


ってな事なので、　

　　　お返事等々、遅れます！　←　またぁ～？　ｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!







画像①　初体験の「マカロン」でした。　ありがとう♪

　　　　　こんなに美味しい物とは知らなかっ...
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完璧・・・♪

 03月30日（火）


昨日と今日は飲まない日。　　昨晩は、飲んでしまった。

そして、今夜も多分（絶対）、飲むだろう・・・・。

先週から、1日しか、休肝してない！！！



前半だけだったなぁ。　頑張れたの。　(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

でも、そんなもんですよね～！　

そんな完璧だったら、ガチガチで、つまらんよ、人生！(*^日^*)゛ｸﾞﾜｯﾊｯﾊ








画像①②　ここは、どこ？　　どっかで見た？　ﾊﾟ...
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憂鬱・・・♪

 03月29日（月）



憂鬱である・・・・。

1年も通院した、歯医者。　やっと終わったかと思ったのに。

また、治療に通う羽目になってしまった。

かぶせ物が取れてしまったのである。　それも、虫歯になっているらしい。



とにかく、この歯医者。　　待ち時間が、半端なく長い！

半日は潰れる。　それだけで、ぐったり、何もする気になれない。

自分でも、物凄くストレスを感じてるのが分かる。

次の治療も、予約しても...
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夢にまで見た？…♪

 03月28日（日）


[夢にまで見た？…♪]



画像①　朝ラー♪　　の、はしごっ　　ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3

画像②　地ビール♪

画像③　http://www.mitsutaya.jp/







　浜ジョー便り♪

　　　お疲れさまでした・・・。
　　　行きも帰りも、大変でしたね。(･Θ･;)

　　　これに懲りずに、またのお越しをお待ちしてます！
　　　次回は、春か夏にでも～！(=￣∇￣=) ﾆｨ
...
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浜コン・・・♪

 03月27日（土）



浜ジョーのツアーコンダクター♪

上手く、お勤め出来るでしょうか～？　(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ﾎﾞｹ～





宴会の準備だけは、万全です！　(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!








　　　　　　お返事等々、遅れてます。ｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!






【昨日のメタボ】
　　①1日60分のｳｫｰｷﾝｸﾞ　　←〇
　　②月火木金.週4日休肝　←飲んじゃったぁ～！　　　　
　　...
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良いと言ってくれ・・・♪

 03月26日（金）



今週・・・　いやっ!!!　今月はもう、諦めよう～。(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ




すでに休肝も14日やったし！　　前半、頑張ったから、良いよね？

　　　　　誰か、良いと言ってくれ～！ヾ(＠† ▽ †＠）ノ







画像①　つられて、買ってしまった！（爆）

画像②　「アサヒ ストロングオフ」新発売

　　　　　業界初！『アルコール分7％』×『糖質60％オフ』の新ジャンル！！
　　　...
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momoラー・・・♪

 03月25日（木）



今日は、こっちの「モモラー」の話。　(*^.^*)エヘッ



桃屋「辛そうで辛くない少し辛いラー油」

好きな人の事を言うらしい・・・。「モモラー」　



超人気で、品薄だそうです。　

辛うじて私はゲットしましたぁ～！　v(￣ｰ￣)v



私にはちょっと、辛さが足りない。　ので一味を加えてます。

私、辛口が好きなんです！(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪



色んな食べ方あるらしいけど、どう...
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バレてる？・・・♪

 03月24日（水）



　　　　　どこかで、見覚えのあるお題？ヽ(´▽｀)/






昨日、言われた・・・。

「なんか、今日、元気ないんじゃない？」

「あぁ～～～、休み明けだからかなぁ～？　ﾊﾊｯ。」

「うふ～～～ん、あんまり無理しない方が良いよ～。」

「　・・・？。」



そして、今日・・・。

「どうしたの今日は？　テンション高いねぇ～！」

「えっ、そうお～？　いつもと一緒だけどぉ～♪」

「さ...
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勇気がない・・・♪

 03月23日（火）



朝！　昼！　晩！　ヽ(+∇+)ﾉ･･･ｷｭｩ　　

もちろん、晩は、ほんの一部です。

ワイン、日本酒、ウィスキーと、またもフルコース♪(￣ー￣； ﾋﾔﾘ



やっちまったなぁ～♪　　大暴走!!!　　メタボも完全放棄！

しばらくは、体重計に乗る勇気がない。･････Σ(￣⊥￣lll)･････





　　　　※　お返事等々、遅れてます。　ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ





【昨日のメタボ】...
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食べてない・・・♪

 03月22日（月）



そう言えば、しばらく、ラーメン、食べてない。　(*ﾟ.ﾟ)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ










突然ですがっ！　

　　　　　　気になるCMシリーズ♪　　o(￣◎￣)o ﾊﾞﾌﾞｩ ﾊﾞﾌﾞｩ



作ってみました！　　黄金南国チキンプレート♪　画像②

http://www.ebarafoods.com/f/200612/yakiniku/ougon/recipe/og_nangoku.ht...
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そして、今日も・・・♪

 03月21日（日）


只今、皆様、ご存知の通り？
月火木金、飲まない日♪　　水曜、土日、飲んでも良い日♪
週4日の休肝を頑張ってる、浜ジョーです。　m(；∇；)m　


今のところ、どうにか休肝は順調です。　　そう、休肝は…。(-。－；)
問題は、飲んでも良い日！！！　　めちゃ、量がハンパねぇ～～～！


昨晩は、ビール、焼酎、ウィスキー各1杯、ワイン4杯。　
アルコールだけで、総カロリー1000近くまで！　･･･...
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理想と現実・・・♪

 03月20日（土）



ベランダでは、ちょっとした野菜など菜園。
お洒落な椅子に座り、夕暮れにビールを。(*^m^*) ﾑﾌｯ
　　　　　
　　　　ベランダで菜園…。　洗濯物、布団どこに干す！？
　　　　お洒落な椅子、雨風で朽ち果てた。(-_-;)

ロフトは、寝室代わりに♪

　　　　冬は寒いは、夏は暑いで、寝れるかっ!!!
　　　　現在は、開かずの間。(　▽|||)サー

お風呂は、可愛いローソクに火を灯して、...
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祝★カラダカラ記念日・・・♪

 03月19日（金）



祝！　カラダカラ～♪　　祝！　浜ジョー～♪　　ﾊﾟﾌ!ﾊﾟﾌ!ﾊﾟﾌ!!



カラダカラノート開設と同時に始めた日記!!!

なんだ、かんだと、言いながら・・・

無事、今日で4年目の春を迎える事が出来ました～！d=(´▽｀)=b ｨｪｰｨ♪
　　　　（丸3年、ノート4年目に突入です・・・）

これも、ひとえに皆様のお陰と感謝しております！　ｻﾝｷｭｩ♪(o￣∇￣)/



気になるのは、...
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分かってました・・・♪

 03月18日（木）




こうなる事は…。

で、でも～、、、ショック!!!　　　Σ(＝д＝ﾉ)ﾉ ｱｩｰﾝ!!




土曜日まで、せめて、マイナス1キロ、いけるか！？

いやっ！　頑張るっ～！。　・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・





　　　　ってな事で、ごめん！(*ﾟΩﾟ)/

　　　　　　　　　　ε=ε=ε=ε=ε= ﾀﾀﾀﾀ･･･｡゜．☆　ﾄﾞﾛﾝ♪












【昨日のメタボ】...
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私は分かりません・・・♪

 03月17日（水）



カリスマモデル。　　　イケメン。　　　・・・らしい。









【これからのメタボ】
　　引き続き、
　　　　　　①1日60分のｳｫｰｷﾝｸﾞ　　　　
　　　　　　②月火木金、週4日休肝 　
　　　　　　③ｽｸﾜｯﾄ30回 　　　　　　　
　　　　　　④腹筋30回　　　　
　　　　　　　　　
　　今日から再開出来るかな？
　　
　　せめて、ウォーキングぐらいやらないと、まずい・・・...
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居留守とは、違います・・・♪

 03月16日（火）



ほんとですって！　＇v＇ ﾌﾟｯ



日曜、月曜日は、ＰＣ開く気力も無かった！

思考力ゼロ。　(´ ▽｀).。ｏ♪♪ ﾎﾞｹ～



ほとんど、この2日間、寝っぱなし。

何もしないと、1日に100ｇの筋肉が減るらしい。

せっかく、この前半、頑張ったのに水の泡～。うっ。。。(￣x￣;)




本格的始動・・・
メタボを含め、明日からにします!!!　ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ




画像①...
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飲んでも良い日・・・♪

 03月15日（月）



なのに、飲まなかった～！ヽ(^｡^)ノ

と言うか・・・、飲めなかった。悲。


ポイント、2倍ゲットで良いかな？　爆。
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ノックアウト・・・♪

 03月14日（日）



飲み過ぎて、ダウンした訳ではありません。　

体調不良です。(･Θ･;)

痛み止め飲むタイミング悪くて、全く効かない。

昨晩は朝方まで眠れず。　



今は、だいぶ、落ち付いて来ましたが、

本日は、カラダカラの方もお休み致します。　

お返事等々、また明日で・・・。　m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ



あぁ～～～、お天気良い日に限って、これだもんなぁ～。(x_x；)シュン





【昨日...
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上を向いて歩こう・・・♪

 03月13日（土）


なんだぁ～！？　このお天気は！？　昨日の晴天はどこへ？　

朝から雨！　それも冷たい。　これなら、まだ雪の方が良い！

今日は、ウォーキング、中止！　　止め、止め、止め～～～！

ちょっと、気が引けるが・・・。ヾ(´ε｀;)





　　

たけしの家庭の医学で紹介されてた。「インターバル速歩」　　　　　　　　

効率よく大幅に筋力をアップさせる！　簡単ウォーキング法。
70歳方が、たった半...
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やる気スイッチ・・・♪

 03月12日（金）



本日は、うん週間ぶりに晴天！

<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!!　誕生日まで１ヵ月を切ってしまった！

免許更新にも行かねば！　←　結構手数料が高い。

生命保険も、加入しなくては。　←　今から間に合う？　(･Θ･;)ｱｾｱｾ…







誰か押してくれないかしら？　私のやる気スイッチ。
また、急に、やる気が無くなった。　色んな事、あれやこれ。

私の場合、周期的にやって来る波、だけど...
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春の新作・・・♪

 03月11日（木）



新作①　ドルさんの春の新作～♪
　　　　　　いつもありがとうございます。
　　　　　　お忙しいところ、感謝です！　v(≧∇≦)v 　　　　
　　　

新作②　もどき料理。　やきとり♪
　　　　　　ちくわ、エリンギ、ねぎ。焼き目を付けて、
　　　　　　焼肉のたれを掛けるだけ～。　
　　　　　　これだけで、お味は、まさにやきとり！　　　　　　　







昨晩は、以前日記でも紹介した「女の子...
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美人に見える鏡・・・♪

 03月10日（水）



先日のスパ、脱衣所での事。

鏡に向かって髪を乾かしてると、お年寄りが話し掛けて来た。

髪の毛先はマメに切った方が良いとか、世間話を数分だらだらと。

で、最後に言ったのが、　

　　　　「ここの鏡って、美人に見えるよなぁ～。」

　　　　「いつもは、そんな美人に見えねぇ～べ？」

((ﾟmﾟ;)ｳｯ！　　確かに・・・、ここの鏡。　そうなのかも？

家で帰って見ると、違うもの。　(　▽||...
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食べ切る！・・・♪

 03月09日（火）



海苔の佃煮・・・。　　

最後まで食べ切りますか？　　必ず、残りませんかぁ～↑↑↑

1度封を開けてしまうと、早く食べきゃいけない！　

分かってるけど、でも、そう毎日毎日は。ヾ(´ε｀;)　

結局、捨ててしまうのですよね。



先日母から、土産で貰った、海苔の佃煮。　それも、大瓶・・・。

賞味期限見たら、3月15日。　こ、今年の3月15日～！？(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?



これは、ど...
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立候補・・・♪

 03月08日（月）


はい、はい、は～～～い！　(o^∇^o)ﾉ　

白木葉子役、立候補します！　のりちゃんでも良い！　

いや、サチでも良いやぁ～！　≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ


あしたのジョー、実写版！　山pーーー！　o(￣ー￣；)ゞううむ
悪くはない、嫌いじゃないから・・・。　でも、
私的には、松山ケンイチの方がイメージだなぁ～。

丹下段平は香川照之さん！　ちょっと若過ぎませんかね～？
演技派だから、心配ない...
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やりたくない！・・・♪

 03月07日（日）


やりたくないっ！

ウォーキングも、スクワットも、腹筋も～～～！

本当は、何もやりたくないっ！　(ﾉ≧ﾛ)ﾉ<嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌～！




日記も、放置中です。　ｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!




今夜も、週末限定「居酒屋ジョー」開店致します♪

お勧めは、もつの煮込みです。　これから仕込みますね。

酒の事になると、俄然やる気になるジョーです。≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ







【...
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本日もY式・・・♪

 03月06日（土）



浜ジョー＠目標体重まで0.9㎏。
この1週間、頑張った甲斐があった！
今週は、維持！　を目標に～♪　

だが、今夜は飲み会。　
また、プラス1.5㎏増か？(-。－；)




ぐるりのこと♪
http://www.tsutaya.co.jp/cinema/sp/gururi/index.html

さすが、アカデミー女優。　良い演技してます。
このところ、日本映画にはまってます。v(￣ｰ￣)...
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ぱくり・・・♪

 03月05日（金）


浜ジョー＠プラス0.5k増。

飲んだ翌朝、－1.0kg。　その夜、1.5kgの増。
結論。　飲むと0.5kgの増。　
この積み重ねで、ぞ、ぞ、ぞぉ～～～。(　▽|||)

のんちゃんののり弁♪
http://www.noriben.com/index2.html

小西真奈美さんの演技が良い！
酔ったところ、ケンカのところは、私かと？　
　　　　　　　　ｱｾｱｾ(￣_￣ i)ﾀﾗｰ

htt...
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不思議です・・・♪

 03月04日（木）



私も今月から、メタボ腹筋始めました。

やり方は、座椅子を斜め30度ぐらいに傾けて、
そこから起き上がるようにやってます。
それもコタツで～。　←　どんだけ不精!!!

こんなんで、30回と記して良いものかと思い、昨日、
真面目にやってみたのです。　が、1回も出来ない！(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?

じゃぁ～、スローなら、出来るべ～！？　
が、やっぱり出来ない。　1回も・・・。

みんなぁ～、どう...
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緊急アンケート・・・♪

 03月03日（水）




昨晩の仲居くんのTV見ました～？(o^∇^o)ﾉ

その中で、浜田ブリトニーが目の整形。

まぁ～、それにも驚いたのですが、　それ以上の衝撃がっ!

ブリトニーのすっぴん・・・。　　　

うちのお○さんに、そっくりでした!!!　･････Σ(￣⊥￣lll)･････


画像①　すっぴん
画像②　術後






今日は水曜～♪　飲んで良い日。(*^m^*) ﾑﾌｯ
でも、あと1日我慢すれ...
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たった1日・・・♪

 03月02日（火）



しんどいなぁ～～～。　　*ﾟQﾟ)ﾊﾋｨ　

頭に浮かんで来るのは・・・。　　　

ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ(>_< )( >_<)ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ　　む、無になりたい。　無。　無心にっ！

分かってはいたが、先が思いやられるなぁ～。　(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ










画像①　　先日の、ゆで鶏のスープを使って～、
　　　　　　本格的ラーメン♪作ってみました。v(￣ｰ￣)v

画像②　　超お得！　...
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あてによし・・・♪

 03月01日（月）



良いね～！　　月初めの日記って~♪　　　まっさらでぇ～！

昨日までの事は、忘れよう～。　

白紙、白紙！　(*^日^*)゛ｸﾞﾜｯﾊｯﾊ












画像①　先日仕込んだ、「貧乏人のうに」と「チーズ味噌漬け」

　　　　　　　　美味しく出来ました～♪　(o^∇^o)ﾉ　　　　　　　　
　　　　　　　　これは、まさに、あてによし！　お勧めです。


画像②　「ゆで鶏」　hana...
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