完璧・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日(火)

完璧・・・♪

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昨日と今日は飲まない日。  昨晩は、飲んでしまった。

そして、今夜も多分(絶対)、飲むだろう・・・・。

先週から、1日しか、休肝してない!!!



前半だけだったなぁ。 頑張れたの。 (・Θ・;)アセアセ…

でも、そんなもんですよね~! 

そんな完璧だったら、ガチガチで、つまらんよ、人生!(*^日^*)゛グワッハッハ








画像①② ここは、どこ?  どっかで見た? パクリ(爆)

      早く、桜咲かないかなぁ~。       
      こんなに寒くて、あと半月で咲くのだろうか?



画像③  ある方の日記で気になってた品。

     「ガルボ」  頂ました! ありがとう~♪
    





【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←× 寒くて、歩けるかっ!
  ②月火木金.週4日休肝 ←× 飲んじゃったぁ~!    
  ③スクワット30回      ←〇 辛うじて・・・             
  ④腹筋30回      ←〇 座椅子腹筋だけど。 






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.6kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
hana_511 2010/03/30 15:41
これ、三春の滝桜だね。
本物はまだ、見たことないです。

ガルボ、なにげに好きです。
チップスは未体験。おいしい?
 浜ジョー 2010/03/31 13:02
実は私も~、
なんか駐車場代も取れて、見物料も取るらしい。
それで、苦情が出たんだって~!^^;

ミニサイズだから、カロリーも気にしなくて良いよ!
濃厚で旨い!^^
けろけろりん 2010/03/30 16:05
ガルボ、食べたことないです。
で、感想はいかに?
 浜ジョー 2010/03/31 13:03
一袋、ぺロッといけます!
チョコが濃厚、大人のお味♪
はりそん705 2010/03/30 16:06
普通の“ガルボ”がお気に入り。(笑)
 浜ジョー 2010/03/31 13:04
私、知らなかったんだぁ~、ガルボの存在!爆。

普通もあるんだね!^^

YGT 2010/03/30 16:51
今日は送別会。
5時半はじまり。
幹事役なので。
全員撤収まで付き合わざるを得ません。
・・ナゼカうれしかったりもしますが。^^;;
 浜ジョー 2010/03/31 13:05
5時半、良い時間帯だよね!
思いっきり飲める~。^^

適役なのかもね、幹事が!!!
会費回収は、忘れずに! 爆。
みちやん 2010/03/30 17:44
そうそう~~~♪
完璧なんか求めちゃいけないなり~~~ヽ(^o^)丿


職場に行けない・・・
休肝も出来ない・・・
ラジオ体操すらできない・・・おいらが言うなって???(+_+)フニャ
 浜ジョー 2010/03/31 13:07
でも、カラダカラは、毎日! だべ?^^
これだって、続ける事は大変なこと!
それで十分だと思うよ~! ゆるっとね♪
flo 2010/03/30 17:46
寒いね~昨日の14時ころ、東京は雪が舞い落ちたそうです。
まだ、こたつがしまえないね。

桜も咲きかけていましたが、こんなに寒いのでは、咲くのをやめちゃった感じです。
きっと暖かくなったら、一気に咲きますね~。
 浜ジョー 2010/03/31 13:08
咲いた後、寒くなると、桜、持つそうですよ!^^

こちらは今日は、久しぶりの晴天となりました!
気持ちよく、ウォーキング出来ました。^^
lovemaria 2010/03/30 18:03
ガチゴリも試してみてください~ヽ(^o^)丿超おいしいですよ♪
 浜ジョー 2010/03/31 13:09
ガチゴリ・・・。
これも初めて聞いたぁ~~~!
検索、検索♪
びっぷっぎぃ 2010/03/30 18:15
ガルボ!!懐かしい・・・久しく食べてないなぁぁ。ざくざくガルボ気になるーーー(^-^)
 浜ジョー 2010/03/31 13:10
懐かしい?
と言う事は、随分前からあるお菓子なんでね!
知らなかった。^^;
マーリー 2010/03/30 18:35
昨晩「鶴ベの家族に乾杯」の舞台が福島県でした。
小野小町をさがしていました・・・

なかなかいいところですね☆
 浜ジョー 2010/03/31 13:11
やってたね! ちらっと見たよ!

私のところは、もっと都会です! 爆。


kuu-ru 2010/03/30 18:43
だよ
 (★´艸)(艸`☆)ネ-
ダイエット(体の事を考える、思うって事を含めて)
って
たぶん
一生続けるもんやと思ってるから...
気長にボチボチと...で良いよね?ねっ?(笑)
 浜ジョー 2010/03/31 13:13
一生かぁ~~~。
開放される時って、無いのかな~?^^;

んだね、だったら、気長にやった方が良いよね!
暴走しないように。^^
きこたん 2010/03/30 20:20
完璧~!

だと私は周りに言われるけど…嘘だあ~(笑)
完璧ってなぁんだ?

そんな人間いてもお友達にはなりたくないよ( ̄▽ ̄;)

人は完璧じゃなくて当たり前なんす…(*^^*)
 浜ジョー 2010/03/31 13:15
きこたんは、どうなのかな~? 完璧?
と言うか、手を抜かない! ってイメージがあるけど?^^

ハハッ! ちょっと抜けてる方が良いよね~! 誰のことだ?爆。
シトロン 2010/03/30 20:49
シトロン
ジョーさん、昨日テレビでびっくりしたんですが・・・
黒豆ダイエットを見ました・・・モウ、目からうろこでした・・・
120キロ台のお笑いタレントが1月で20キロさせて、もう、びっくりです・・・


完璧・・は出来ないけど、黒豆を1食料理に入れて、食べるだけのダイエットなら、できるかも~~~~と思ったのです・・・
 浜ジョー 2010/03/31 13:16
見なかった! 20キロも~!?@@ 凄いね。
でも、120キロから20キロでしょ? まだ100キロはあるんだね。汗。

ただ、黒豆食べれば良いのかな?
mi★ri 2010/03/30 21:15
岸壁~~~~~~~~~言うと思った? Σ^)/アホーアホー☆ミ
 浜ジョー 2010/03/31 13:17
Σ^)/アホーアホー☆ミ  ←  お気に入りですか? 爆。


きのっち 2010/03/30 21:48
前日に戻って見てきたー♪
よしよし!暴走していたのは私だけじゃなかったのね♪( ´艸`)ムププ
 浜ジョー 2010/03/31 13:18
で~、あともう少しだけど、
マイナス3キロはどうなった!?
団塊修ちゃん 2010/03/30 22:22
これ見てみたい。でもジャストの桜って難しいのよね。紅葉の頃にしようかな。
朝ラーだけじゃないって?弟子を取り調べてみよう。
 浜ジョー 2010/03/31 13:19
私も見たことないよ!爆。
ここ、料金も取るからね~。^^;

花見山。も良いですよ。
taka/ 2010/03/31 00:05
>前半だけだったなぁ。 頑張れたの。 (・Θ・;)アセアセ…
いや、ものは考えよう♪
前半貯金していたからこそ、こうやって飲めるんだ!白星先行正解~!
 浜ジョー 2010/03/31 13:20
なんて、ポジな考え方! 
そうですよね! もし、頑張ってなかったら、飲めなかった!
じゃぁ~、今夜も飲もう~、最後の〆に。  
mommomo 2010/03/31 00:26
(*⌒3⌒*)チュッ
 浜ジョー 2010/03/31 13:21
手抜きかっ。 (¬o¬)----☆

com 2010/03/31 04:32
おはよ~zzz
 浜ジョー 2010/03/31 13:22
えっ!? おはようなの?
寝るんじゃないの?
たろりん 2010/03/31 07:32
本当に寒いよね~!桜は咲くんじゃろか?(笑)

日曜日、酒豪を前にビール飲んだヒョッコのせいで休肝破っちゃったのかな(=゜-゜)?
そうだったらごめんね、ごめんね~♪
 浜ジョー 2010/03/31 13:23
なまってますけど、大丈夫? 爆!!!

こちらは今日、良い天気です!
山々も綺麗に見えてます。(-_-;)
シトロン 2010/03/31 20:53
シトロン
韓国の人が提案者で、120キロ代だったのが、半年で50キロ以上落として、今54キロくらいらしいです・・・

ソシテ、本をだして、みんな成功しているらしいです・・・にきびが取れて、ダイエットも加速をまして、みのったらしいです・・・

モウ、目からうろこでした・・☆

1食70グラムの黒豆を一晩かしたものを、野菜炒めに入れたり、オムレツにしたり、調理していて、食べるだけならしいです・・・
 浜ジョー 2010/04/04 10:00
す、凄いね。^^;
黒豆以外に食べても良いのかな?
ごはんとか、駄目なのかもね。
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