「通常日記」「闘病の記録」「－」「D」「H」 ～浜ジョーさんの記録ノート

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浜ジョーさんの2011年02月の記録ノート

2日目にして　・・・♪

 02月28日（月）


早くも2日目にして、挫折！！！
昨日の意気込みは、どこえやら～。(´ ▽｀).。ｏ♪♪

雪降ってるし～、寒いんだよぉーーー。 ...
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4度目 　・・・♪

 02月27日（日）


メタボ撃退プログラム：シーズン４
　　　12週間「いつもよりちょっと頑張る」

本日からスタート！　　でしたよね？ ...
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うさぎ跳び　・・・♪

 02月26日（土）


こう見えても、学生時代は体育会系！
随分と鍛えられました。(￣ε=‥=з￣) ﾌﾝｶﾞｰ
うさぎ跳びも、どのくらいやった事かー。
...
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足し算方式　・・・♪

 02月25日（金）


私の　｢今日は歩きたくない気分｣　発言に、
kyo-kaさんから情報を頂きました♪　ありがとう～(^-^*)/
　　　　　　　↓↓↓

ウォーキングは最低20分以上やらないと脂肪が燃焼しない。
30分ほど連続で歩くのがいいと言われていた。

しかし、筑波大学の久野譜也准教授が提唱するのは
運動量は「足し算」でもいいというもの。
30分歩き続けても、10分を3回に分けても効果は一緒だという。
...
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便秘になると　・・・♪

 02月24日（木）


体脂肪、増えませんかー？

この2日ばかり、ご無沙汰。　
急上昇中ー♪♪　(*´▽｀*)ノ゛うふふ～ ...
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後で効く　・・・♪

 02月23日（水）


【親の意見と冷や酒は後で効く】

◆意味
親に意見されたときはうるさく感じられるが、 ...
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走ってみました　・・・♪

 02月22日（火）


お天気が良いと、やはり気持ちが違うー♪
グレーの日々から解放されるのは間近？d(⌒o⌒)b
しかし、春がこんなに待ち遠しいとは。
...
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イエローカード　・・・♪

 02月21日（月）


今月は禁酒月間。　飲酒は8回まで。


とうとう残すカードも、あと一枚、
イエローカードー！　Ξ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ⌒□ﾎﾟｲ

まだ1週間以上あるのに、どう考えても無理でしょ。
もう、退場決定だべー。　(＞＜*)ﾉ~~~~~ｻﾖﾅﾗ



　　　






【今日の・・・】
今週もお仕事、忙しくなりそう。　ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

※通常ウォーキング6.042km




【2月の目...
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ビール日和　・・・♪

 02月20日（日）


(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪　　今日は晴天！　ビール日和～♪

お陰で道路の雪は完全に消えた・・・。もう稼げない。
...
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迷子　・・・♪

 02月19日（土）


今夜2月19日（土）NHK総合で、
ドラマスペシャル「迷子」が放送されます。ヽ(*^^*)ノ

◆あらすじ ...
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例えば　・・・♪

 02月18日（金）


無人島に、あなたと他に2人取り残されました。
あなたは釣竿を持ってる、釣りの名人です。
さて、あなたはどうしますか？
...
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あしたのボディ　・・・♪

 02月17日（木）


うぅーーーっ！　しゃべりたい、話してしまいたい！　
(ﾉ≧ﾛ)ﾉ<　ばらしてしまいたいーーーっ！

やっぱ、駄目だよねー？　ネタばれは？ ...
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オールフリー　・・・♪

 02月16日（水）


さて、2月も半ばを過ぎあと残りわずとなりました。

振り返ればこの2月・・・。休み返上で、お仕事続き。
雪の中でのウォーキング。　そして怒涛の禁酒月間。
さすがの浜ジョーも疲れましたぁ～。ガス欠ー！m(；∇；)m

そこで、急ではありますが、本日お休みを頂きますね・・・。

全てを忘れ～、オールフリー♪　
　　　　　という事で、お願いしま～す。ﾍﾟｺﾘヾ(_ _*)


久しぶりの遠出。　峠越...
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本音　　・・・♪

 02月15日（火）


もう～、皆さん。気が早いのね～♪

まだ、下書きですからー。　(//･ω･//)ｶｧ~ﾊｽﾞｶｼｨ･･･
...
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ニート　・・・♪

 02月14日（月）


【ニート】とは・・・
　　　日常生活でエネルギーを消費する運動以外の身体運動のこと。

ニートは、人間の1日のカロリー消費の約4割を占めそうです。 ...
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過酷　・・・♪

 02月13日（日）


結局、長靴ウォーキングー♪

http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110131_v062.html
...
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疑惑　・・・♪

 02月12日（土）


昨日はいつになく、仕事がはかどった。
　　　イライラなし！　集中力UP!　

なぜ？　o(￣ー￣；)ゞううむ



その前の晩。もう限界を感じ、飲んだぁー！　
　　　で、ストレス解消、発散出来たKARA。 d(⌒o⌒)b



でも、これってアル中？

　　　飲んだ方が調子が良いなんて～。(ｰΩｰ )ｳｩｰﾝ





そんなアル中疑惑をお持ちのあなた！！(σ-"-)σ　お試しを～♪
　　　　...
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いよいよ　・・・♪

 02月11日（金）



試写会は、残念ながらお仕事で行けませんでしたが、

さて今日は、いよいよー！　待ちに待ったぁー、 ...
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肉化　・・・♪

 02月10日（木）



クルスマスから増えた体重、2キロ。流石に違和感がある。
ボテッとしたお腹に、まんまる顔～。(●⌒∇⌒●)
...
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垂り雪　・・・♪

 02月09日（水）


【垂り雪】　木の枝などに降り積もった雪が滑り落ちること。
　　　　　　　また、その雪。

...
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号泣　・・・♪

 02月08日（火）


久しぶりに漫画本読んで、号泣！　ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ ｳﾜｰﾝ!!

　　真柴ひろみ以来だぁー。　←知ってる人ー？（爆）
...
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夕轟　・・・♪

 02月07日（月）


恋する言葉のひとつ。　

　【夕轟】 夕暮れ時に恋心で胸がさわぐこと。
...
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合格しました　・・・♪

 02月06日（日）


たまに？　浜ジョーも、身内、家族の話を
　　　　してよろしいでしょうか～？(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

...
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憧れ　・・・♪

 02月05日（土）


知っる～？しずかちゃんの憧れのスターって、誰だぁー？　
なんと、福山雅治！　正確に言うと福山雅秋だけど。(*^.^*)エヘッ

それを聞いた福山さん「自分でアフレコをしたい」と熱望！ ...
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初心　・・・♪

 02月04日（金）


以前は、↓↓↓　こんな印象でした。

http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20101123_v062.html
...
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ニセの欲　・・・♪

 02月03日（木）


kiraちゃんの日記に載ってた。「ニセの食欲」

ニセの食欲とは・・・
　　お腹が空いてないのについ食べちゃう症状。 ...
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恋愛はへなちょこ　・・・♪

 02月02日（水）



小泉今日子さん。キョンキョンは出不精。
お休みの日は、ほとんど家に居るそうです。
お仕事も、行きたくなーい。と、嫌々らしい。

一緒だわぁー。私も出不精。　
特にこの冬は、例年にない大雪。雪かきでぐったり。
車出すのも運転も、面倒。　引篭もり状態。

なるべく外出する時は、1回で用件が済むように、
シュミレーションしてから出掛けるぐらい。



そしてキョンキョンのストレス解消法は・・・、お...
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思いは届く？　・・・♪

 02月01日（火）


当たったー♪　　　初の映画試写会応募で。

思いは届くものなのねぇ～♪　(〃∇〃) てれっ☆



今年は、なんか、持ってる？　　

やっぱ御利益のお陰かしら～♪　v(=∩_∩=) ﾌﾞｲﾌﾞｲ!!








【今日の・・・】
成功は必ずしも約束されていないが、
成長は約束されている。 　
　　　by ザッケローニ 　　　“〆(ﾟ_ﾟ*)ﾌﾑﾌﾑ　




【2月の目標】
禁酒月間！　
...
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