ね~、ね~!  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日(火)

ね~、ね~!  ・・・♪

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ね~、ね~!  ・・・♪ 画像1



【12月の目標】
平日(仕事日)は、休肝♪






   ・・・なんだけどねっ。

今夜は飲んでも良いかな~?  (´~`ヾ) ポリポリ・・・












.


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【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.4kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
ちびおかん 2011/12/20 18:06
もっちろん! 飲んじゃって下さいな。


って何かいいことあった?^^
 浜ジョー 2011/12/20 18:21
なんもねーーーしっ!  ヾ(T∇T)ノ彡☆ギャハハ!!バンバン!!


キューと 2011/12/20 18:06
いいとも~!!
 浜ジョー 2011/12/20 18:22
ありがとー♪ ((o(>▽<)o)) 
キューとさんは、ケーキ断♪ 続いてるのかな~?
YGT 2011/12/20 18:08
ダメ。
 浜ジョー 2011/12/20 18:25
((o(>皿<)o)) キィィィ!!

     ∪ヽ(;・3・)ノ彡☆ 酒持ってこーい

YGT 2011/12/20 18:08
ウソウソ(笑)。
浜ジョー 2011/12/20 18:25

     (* ̄◎ ̄*)ぶっっちゅうううん♪ 

    
さのっちょ 2011/12/20 18:49
飲みんしゃい。。。(^^♪
 浜ジョー 2011/12/20 19:23
ありがと~♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪やった~!

  さのっちょさんのお許しがでたーーー! (v^-^v)♪
みど☆り 2011/12/20 19:12
ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…
 浜ジョー 2011/12/20 19:25
みどりん♪ 復活に2日も要した~?(汗)

    (人-)謝謝(-人)謝謝 です!

バービィーちゃん 2011/12/20 19:17
ダメψ(`∇´)ψ
なぁんちゃって〜
私はもう350を二つめ〜☆〜(ゝ。∂)
 浜ジョー 2011/12/20 21:22
まだ、7時過ぎたばっかだよーーー!(爆)


・・・ってことは今頃 ?☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪ 
みたお 2011/12/20 19:17
飲むべ~♪
 浜ジョー 2011/12/20 21:22

    。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル

三輪昌志 2011/12/20 19:18
('-';A エーット,,アノォ..ソノォ...・・・飲んじゃえ~~^^。
 浜ジョー 2011/12/20 21:23
ご褒美に飲むのだぁ~♪ ( ̄∇+ ̄)vキラーン
コミュ 2011/12/20 19:57
いいじゃないですか。
飲みましょ(^^)
俺はワイン飲みます〜
 浜ジョー 2011/12/21 06:03
ワインですか~? おっしゃれー♪
1本、空けるのかしら~。^^
kyo-ka 2011/12/20 20:13
飲み過ぎないようにね~^^
 浜ジョー 2011/12/21 06:04
飲むつもりなかったから、
買い置きが無く・・・。(爆) 
杏宏ママ 2011/12/20 20:38
無理に我慢しなくてもいいでしょう~♪
 浜ジョー 2011/12/21 06:05
自分でもよー、分からんようになってきたー!
やっぱ、飲んだ方が良いのかなー、我慢せずに?^^;
ましゃもも 2011/12/20 20:51
飲んでるよ~~ かんぱ~~~い^^
 浜ジョー 2011/12/21 06:06
かんぱーーーい!
どのぐらい飲んだの?
朝、走るものねー。 そうは飲まないよね?(汗)
com 2011/12/20 21:09
もちろんいいよ。
 浜ジョー 2011/12/21 06:07
鹿児島の焼酎が飲みたい!(爆)
紗羅月 2011/12/20 21:37
飲みすぎなきゃ飲んでもいいのです♪
私は明日飲むから今日は我慢…
 浜ジョー 2011/12/21 06:08
だよねー。^^;
昨晩は買い置きがなくて、控えることが出来た!(爆)

今夜は飲んで食べてね。^^
ハナユビ 2011/12/20 21:55
よしっ!
呑むんだっ!欲望のままにっ!!(笑)
うん
 浜ジョー 2011/12/21 20:25
ハンビー♪  プハァー(*^Q^)c[]オカワリ!

ドルフィン2 2011/12/20 22:39
・・・・今日は「宅呑み」が、最高と思える1日でした・・・(笑)。

 浜ジョー 2011/12/21 20:27
宅呑み最高ーーー! ((o(>▽<)o)) 
ケロケロママ 2011/12/20 23:19
え~よ~
http://www.youtube.com/watch?v=K24S8r4gc90
 浜ジョー 2011/12/21 20:27

   o(*^▽^*)oあはっ♪

こんなはずじゃない 2011/12/20 23:44
>今夜は飲んでも良いかな~?  (´~`ヾ) ポリポリ・・・
って聞いてるけど、既にビールの栓抜けてコップに入ってるし。
 浜ジョー 2011/12/21 20:28

    ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪

audrey 2011/12/21 16:06
飲みましょ、飲みましょ(^^)

私は飲まないけど(汗)
明日、キャンドルナイトにして、飲もうかなぁ。。。
 浜ジョー 2011/12/21 20:29
あと、ずーーーっと、呑みっぱになりそうな予感!(汗)

だねー、世間はクリスマスだもの、
ロウソクぐらいともすか?(爆)
 
megulalala 2011/12/21 17:07
たまには…良いのでは?
(^O^)/
 浜ジョー 2011/12/21 20:30
たまに? ・・・(-"-;A ...アセアセ

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