「通常日記」「闘病の記録」「－」「D」「H」 ～浜ジョーさんの記録ノート

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浜ジョーさんの2012年01月の記録ノート

今夜は許して　　・・・♪

 01月31日（火）


今月、あと☆1個！
今夜我慢すれば、休肝目標達成ー！　

　　　なんだけど・・・　＼(;ﾟ∇ﾟ)/




ふと、私の楽しみって何かな～？　と思う。

仕事終ってのお疲れさんの一杯！　（一杯で済まないでど）
あと、やっぱり。カラダカラ～♪　（最近、時間取れてないけど）

じゃないの？　自分！
なのになぜ、この楽しみをなぜ、なぜ、奪う！？　


　
・・・言い訳っぽいですが。　
　　　（〃＾∇＾...
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表彰状　　・・・♪

 01月30日（月）




田村正和さんから、頂きました～♪ v(･_･) ﾌﾞｲｯ












　　　　　　　つづく。













【今日の・・・】

　　　　






ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、身体と心作り
　【1月の課題】もちろん！　あれだべ～♪
　【1月のクリア目標】15
　【本日の成果】 ...
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きりん　　・・・♪

 01月29日（日）



あぁーーー、やっぱ良いね～、この響き！　

　　きりん♪　　ﾌﾟﾊｧｰ(*^Q^)c[]




麒麟の翼でも、観に行くかっ！











【今日の・・・】
久しぶりのミスド！　美味かった。　

◆カラフルハートホワイトチュロ♪
　　外はカリッ、中はもちっ。

◆ヘーゼルナッツチョコjelly♪
　　ホイップをつめて、
　　チョコとクランチでデコレーション。
　　　　　　　↑↑↑　...
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くま　・・・♪

 01月28日（土）



(●￣(ｴ)￣●)ゞﾃﾚﾃﾚ



最近。　目の下にくまが出来るようになった。

遅くても24時前には寝てるし・・・。

ただの飲み過ぎ？　(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯ










【今日の・・・】
あー、春が待ち遠しいー！
桜吹雪き舞う下で走りたい。













ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、...
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バブル臭い　　・・・♪

 01月27日（金）


木曜の夜って、
なーんか、いつも酔っぱで、（ ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰｰｰｰ
楽しみにしてた、キョンキョンのドラマ、
「最後から二番目の恋」まともに見れてないけど・・・。　 ...
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聞いて、聞いてーーー！　・・・♪

 01月26日（木）


今週は5日間、休肝したよー♪　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

自分を信じ、励ましがんばった！（爆）



5日分、取り戻すぞーーー！

　　　　　　ε=ε=ε=ε=ε=　きぃぃぃﾍ(≧∇≦#)ﾉ_ﾛ　泡、泡、泡～♪










【今日の・・・】






ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【2012年のメインテーマ】何事にも動じない、身体と心作り
　【1月の課...
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仕事が早いね　　・・・♪

 01月25日（水）



これで、消えないで済む！？　　画像①

　　10年後も安心。ヾ(＠>▽<＠)ﾉ



流石、仕事が早いね、カラダカラー♪　　
　
　　ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆

見習わねば！（激・汗）



　　意味不明な方はこちら。↓↓↓

http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120123_v062.html









　※　...
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しなやかな強さ　　・・・♪

 01月24日（火）


　　
右肩あがりの体重。　記録更新MAX！
　
　　　ｱﾀヽ(´Д｀ヽ ミ　ノ´Д｀）ノﾌﾀ ...
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気になること　・・・♪

 01月23日（月）




体重右上がりなのも気になりますが。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･



記録グラフ、5年までなんだよねー。

あと2ヶ月です！

どうなるのかなー、この先！　o(*≧д≦)o″














【今日の・・・】

面白くなってきたぞ！　カーネーション♪
ひとの事、言ってる場合じゃねー！

こ、これはマジ、本気出さないとー！o(↑∇↑)ﾉ彡☆











ーーーーーーー...
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取ったどーーー！　・・・♪

 01月22日（日）



取りたてを届けなくてはー！　3時までに。


検査料金、お安いから、この病院にしたけど、
片道、50分だよ。　（〃＾∇＾）o_彡☆あははははっ

近所の方が良かった？
















【今日の・・・】

今日からまた、休肝な日々。


まだ、鏡も見てない。(爆)


晴れますように♪　(・∀・)ﾉ





ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【...
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やーめたっ！　・・・♪

 01月21日（土）



　(￣ー￣)ノ" ゜ ﾎﾟｲｯ

...
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反省　　・・・♪

 01月20日（金）



やっぱ、平日は酒を飲んだらいかんぜよーーー！

また、やらかしてしまった・・・。

　　　　･････Σ(￣⊥￣lll)･････





懲りずに今夜もいっちゃいますよー！　ψ(｀∇´)ψ ｳｷｮｷｮｷｮｷｮ

学習能力が無い？（爆）




では、では、後ほど
　　　　．．．．．．．．((((( ´ρ｀)ﾉ泡、泡～♪












【今日の・・・】

あら？　今日は暖かくねー...
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こんなん、でました！　･･･♪　

 01月19日（木）


　　　　↑↑↑↑↑

測らないダイエットの結果～！　プラス4日間の禁酒！

Σ ﾟﾛﾟ≡( 　 ノ)ﾉ ｴｪｪ!?　　って感じです。（涙）




・・・今日からちゃんと測定する事にします。









【今日の・・・】

やはり運動しないとな～。





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　【...
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毎日が金曜日　　・・・♪

 01月18日（水）



　(*^･ｪ･)ﾉ　ｵﾊﾞﾝﾃﾞｽ♪



今週は、毎日が金曜日の気がしてならない！

それだけ1日が、濃いのか、たるんでるのか？



今日は水曜日。　あと2日かー。
　
ﾊﾊﾊﾉﾊｰ　ﾟ｡(*^▽^*)ゞ









【今日の・・・】

今日は昼間から飲みたいモードに。
乾燥して喉がカラカラなんだもの～。ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

がっ！　予防接種受けた日は、
飲んだら駄目なんだって...
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秘密のお酒　・・・♪

 01月17日（火）



......((;･･)ﾉ ｺｯｿﾘ　　貰っちゃたぁ～♪



まだ火曜日だぞ！
週末まで我慢出来るのかっ！？　☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪









【今日の・・・】

やっぱ、甘いもん食べ過ぎー。


気になるがー、
引き続き「測らないダイエット」









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今日のひと言　　・・・♪

 01月16日（月）



今年、初らーめん♪



・・・しばらく体重の事は忘れよう。　~(-゛-；)~












【今日の・・・】
※　思い込みをしないこと
　　　　無駄な憶測・妄想はエネルギーの無駄遣い！


甘いものが止らない・・・。







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雪中ウォーキング　・・・♪

 01月15日（日）




・・・毎年恒例の～♪





ここ数ヶ月、思うように歩けてないけどー。

せめて休日だけでも！




って、今日はどうするよっーーー！？　(((p(＞◇＜)q))) ｻﾑｲｰ!!








　　　　つづく・・・。












【今日の・・・】

まんじゅう。　食い過ぎ・・・







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感謝な1日　　・・・♪

 01月14日（土）



昨日も書きましたが、
朝の通勤時にタイヤがパンクー♪

　　　　　　　　
　　・・・が。



停止した場所が
ガソリンスタンドの前だった。

スタンドの人が車を移動してくれた。

温かいコーヒーを入れてくれた。

バルブが劣化してるだけで、
タイヤそのものは無傷だった。

修理費が安かった。

皆、大丈夫だったかと声を掛けてくれた。



そんな、感謝♪　感謝な1日だったぁ～♪

ありがと...
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そぉーっと　　・・・♪

 01月13日（金）


月曜からの「測らないダイエット」

さて、さて。　どうなってますかねー？

ﾍ(￣∇￣ ﾍ)),,,,,ｿｫｰｯﾄ　　乗ってみることにします。





昨晩、大量に飲んじゃったからなー。　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　









【今日の・・・】

素敵な1日でありますように♪　(-m-)” ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ


タイヤ、パンクしちゃたー。
でも、スタンドの前で！　(^^ゞ








...
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初市　・・・♪

 01月12日（木）




うん十年ぶりに、行って来るねぇーーー！

この冬一番の寒さだけど～☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪



















【今日の・・・】

お返事、ご訪問遅れてます。
しばしお待ちを～。　壁|･_･)ﾉ



キョンキョン見なくちゃーーー！












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素直に　・・・♪

 01月11日（水）



昨日はコーラ、がぶ飲みしてしまったぁ～！

そのせいか、快腸♪　　ｶﾐｶﾐ... (;-ω-)//◎))∥wc∥ ...
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はからない　…♪

 01月10日（火）




今週は、体重測らない！　(≧ω≦)
...
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もっともだ！　・・・♪

 01月09日（月）



またもっ！　

・・・朝寝をしてしまった。_(･｡･)~ﾟ ﾎﾞｰｯ

これじゃぁー、ほんと小原庄助さんだよ。



で、昼寝までしちゃたぁー！
どんたけ、寝るんじゃ。(^o^;










【今日の・・・】

ちゃっかりきっかり2㎏増えたぁーーー！　￥（◎日◎）￥ｶﾞﾋﾟｰ
そりゃ～、もっともだ！　飲んで食べて飲んでの生活♪
今週末までには、1㎏減らしたい。(-ω-;)



スリ...
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自己中心的　・・・♪

 01月08日（日）


浜ジョーは、自己チューになります！　

自己中心的に生きる！　(￣ε=‥=з￣) ﾌﾝｶﾞｰ





って、
なかなか難しいと思うけど・・・☆　　(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ






　　　　　　　　つづく。












【今日の・・・】
食事の記録♪　復活！











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チャチャチャ　・・・♪

 01月07日（土）


正月後半は、だらだらと過ごしてしまった。
気が付けば、既に7日・・・。

この3連休は有効に過ごしたい！
午前中、やる事やっちゃいます。　チャチャチャ。っとね

とりあえず、飯炊くかっ！(≧Д≦)









【今日の・・・】
洗濯、掃除、ウォーキング、図書館。
調べもの、車屋、お買い物、飲み。








ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【2012...
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冬は痩せる　・・・♪

 01月06日（金）


冬は外気温が低いため、
体温を維持するために、基礎代謝が上がり、
消費するエネルギー量が上がり、脂肪を燃焼する。
...
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今回のお楽しみは　・・・♪

 01月05日（木）


もうー、全くドラマ。　　見なくなったなぁ～。

でも、今回はちょっとこれ、お楽しみー。(*^m^*) ﾑﾌｯ
...
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　　　　　　　　　　　　　　・・・♪

 01月04日（水）



久しぶりに、気持ち悪い。

・・・と思ったが、既に復活！　(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ ...
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体力温存　・・・♪

 01月03日（火）


朝から、昼寝しちゃった！　　朝寝か？（爆）



昨晩は今年初の休肝をした。　偉い？(▼∀▼)ノ

が、顔の浮腫みは取れなかった。
やっぱ、太ったのだっ！　
今夜は5年ぶりの同窓会なのに・・・。

まぁ～、良いっか！？　　
みんな、似たり酔ったりだべ！　ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3

ってな事で、本日のウォーキングはお休み～♪
雪道のウォーキングは、体力消耗するからね。

酔って転ばない様に注意し...
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さすけね　・・・♪

 01月02日（月）



実家には、31日に行って、
お年玉を早々と渡して来た。(；-_-) =3 ﾌｩ
...
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オリジナルスマイル　・・・♪

 01月01日（日）



みなさま、あけましておめでとうー♪
　　今年もよろしくお願い致します。(￣▽￣)ゞ






オリジナルスマイル♪　
　　号泣！　良かった～♪
　　　↑　(_≧Д≦)ﾉ彡☆　ごめん、酔っぱだから♪　ｶﾞﾊｯ。








さてさて。
今年2012年、浜ジョーのメインテーマ！

「何事にも動じない、身体と心作り」　☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪


これっ！　出来たら最強だと思わない？　
...
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