学校開放日に行った【マダラｊｐさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

学校開放日に行った
< 炭水化物day 　｜　久しぶりの朝食 >
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 おにぎり（ツナマヨ）　からあげ棒

【間食】

【晩ごはん】焼肉　ご飯　お味噌汁 のどごし

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
13時
セブンイレブン からあげ棒（1人前） 155 kcal
ツナマヨおにぎり（3人前） 1160 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
　お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
  2107 kcal
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