昨夜のとんかつが【マダラｊｐさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

昨夜のとんかつが
< 急にどうした？ 　｜　夜はうどん屋さん >
【朝ごはん】 ご飯

【昼ごはん】 おにぎり2個　サンドイッチ3枚　唐揚げ棒

【間食】

【晩ごはん】 牛丼2杯　カップ麺

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
ツナマヨおにぎり（2人前） 773 kcal
セブンイレブン からあげ棒（1人前） 155 kcal
19時
すき屋 牛丼 大盛（1人前） 881 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
  3503 kcal
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