シメのラーメンは…【マダラjpさんの健康管理カラダカラノート】
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シメのラーメンは…
マダラjpさん
1972年生(男性)
B型 山梨県
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12年01月17日(火)
シメのラーメンは…
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外食は駄目だ >
【朝ごはん】 ほうとう ご飯 お茶
【昼ごはん】 肉まん
【間食】 缶コーヒー
【晩ごはん】 豚しゃぶ ご飯 ラーメン
【夜食】
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:00
【今朝起きた時間】 05:30
【お昼寝・仮眠】 なし
【合計睡眠時間】 7:30
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 肉まん 水
【間食】 スナック菓子小袋1
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
アルコール
1杯
睡眠時間
7.5時間
食事の記録
2071kcal
体重
79.5kg
【食事の記録】
7時
ほうとう
(1人前)
562
kcal
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
ほうじ茶
(1人前)
---
kcal
10時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g
(1人前)
0
kcal
12時
肉まん
(1人前)
201
kcal
19時
しゃぶしゃぶ
(1人前)
398
kcal
醤油ラーメン
(1人前)
440
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
2071
kcal
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