no title【ROKI2525さんの健康管理カラダカラノート】
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ROKI2525さん
1982年生(男性)
東京都
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食事の記録 (8回)
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12年02月10日(金)
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【朝ごはん】
ごはん 鮭 ふりかけ
【昼ごはん】
焼肉ランチ
【間食】
歌舞伎揚げ
【晩ごはん】
飲み会
【夜食】
【今日の感想】
飲み過ぎた(笑)
【記録グラフ】
ゴルフ練習
0分
就寝時刻
25.5
起床時間
7時間
ジムトレーニング
0分
ウエスト
81cm
摂取カロリー
2711.7kcal
睡眠時間
6時間
体脂肪率
19.6%
カロリー比較
食事の記録
2712kcal
体重
69.6kg
【食事の記録】
15時
ご飯
(0.5人前)
118
kcal
鮭
(1人前)
148
kcal
ふりかけ
(1人前)
77.7
kcal
旭食品 焼肉
(1人前)
248
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
ナムル
(1人前)
38.7
kcal
ビール
(2人前)
280
kcal
焼酎
(1人前)
371
kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml
(3人前)
360
kcal
チキンステーキ
(1人前)
368
kcal
角煮
(0.5人前)
215
kcal
うなぎの蒲焼
(0.5人前)
253
kcal
2712
kcal
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