no title【ROKI２５２５さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレー
【間食】

【晩ごはん】
唐揚げ（フライパン）、ごはん、アボカドサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時間
10時間
起床時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
19時
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
サブウェイ トッピング アボカド（4人前） 252 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 133 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
小岩井乳業 小岩井無脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.4人前） 96 kcal
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（2人前） 336 kcal
  2769 kcal
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