「錆びつき?」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日(火)

「錆びつき?」

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【昨日&今日のできごと】

50肩なのか・・・?
体の錆びつきなのか・・・??
はたまた、ポンコツ寸前なのか・・・・???

両肩のつけねが、この頃よく痺れる・・・
飲み過ぎていないのに、翌朝お酒が残る感じがする・・・
疲れがとれにくい・・・・

錆びつき度チャックをしてみた。
http://health.suntory.co.jp/rouka/?waad=WDRy26Yn

錆びつき度40%普通レベルで、
コレステロール・肝機能のための対策が必要だと。
原因は「活性酸素」によるカラダの錆び?

今晩からセサミンで「抗酸化力」を補う対策を始めようかな~(^^。

みんなは、カラダの錆び~~大丈夫ですか???

================================
岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=中田町上沼=8.8=相川ダム
=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=
笹長根山=5.3=気仙町県境=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前=3.4=
下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=
鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=
釜石小縄崎=11.6=両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場=7.7=
船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学校前
=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=
宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場
=10.5=野田玉川=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳=12.2=長倉
=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=
草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳
=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
================================


【今日の移動距離】9449歩=6.6㎞

【岩手一周の旅】走破合計:146.4㎞/1011km(あと864.6㎞)
        現在、広田崎 手前です~(^^)/

【【トレーニング】 腹筋:30回 腕立て伏せ:30回

【ロングブレス】10セット



【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
94449歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.2人前) 62 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN ウエハース(1人前) 33 kcal
黒酢&トマトジュース(1人前) 38 kcal
11時
明治製菓 ミルクココア(1人前) 133 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
豚肉の高菜炒め(1人前) 154 kcal
マルちゃん かに焼売(0.4人前) 57.6 kcal
きゅうりとしらすの酢の物(1人前) 19.7 kcal
キャベツのしそひじき和え(1人前) 18.8 kcal
黒米入りご飯(1人前) 186 kcal
シジミのみそ汁(1人前) 19 kcal
19時
さくら産業 豚足(0.5人前) 252 kcal
オニオンサラダ(1人前) 200 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
21時
鶏鍋(0.5人前) 337 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
  1986 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/03/13 11:46
同じく40%
疲れが取れないのよね~
 syunfamily 2012/03/13 11:56
あっははは~
ママの40%はヤバイでぇ~^^。
ワシと同じ年齢の時は120%になるぞ~(笑)
けろけろりん 2012/03/13 11:51
私も40%です、いよいよセサミ○?
 syunfamily 2012/03/13 11:57
うん
一緒に試してみましょうか~(^^。
みたお 2012/03/13 12:01
ワシ60%やったわ~・・
運動不足だものな~(>_<;
岩手一周も本当にダラダラ旅だし・・
 syunfamily 2012/03/13 12:20
うん
兄さんは、絶対セサミン摂らないと駄目ですよ~
ゴマや山椒を毎日食べて下さい~(^^)
Tosshii55 2012/03/13 12:23
やってみたら20%でした。
何パーセントの人であろうと、とにかく商品を売り込もうとするサントリーさん、たくましいと思いました。
 syunfamily 2012/03/13 12:39
アッハハハ~
今、会社でみんなが同じこと言ってた所でした~(笑)
流石~サントリーさんですね。
うみのおとこ 2012/03/13 12:40
40%だから錆びてないところの方が多い
活性酸素が原因だったのか
 syunfamily 2012/03/13 12:47
ところで、カラダからのゴットハンドうみさん~~
両腕のつけねの前の部分(肩の前=鎖骨の両端)がたまに痺れるのは~何で?
教えてくれ~~(^^;
うみのおとこ 2012/03/13 13:01
頸椎の6番が怪しいです、それか肩甲骨の位置かな
鎖骨の端っこ(体の中心がわ)から2cm位外よりの鎖骨の下側を
やさしく押し揉んであげると楽になるかと・・・
 syunfamily 2012/03/13 13:43
本当だ~
さすが~ゴットハンドうみさんや~^^。
楽になったわ~(*^ワ^*)

頸椎は現在治療中・・・仕事が忙しいせいだろうな~(--;
かいけいぱぱ 2012/03/13 13:34
身体だけでなく頭も錆び付いてるなぁ~(@_@)
 syunfamily 2012/03/13 13:45
ニャハハ (*^▽^*)ハハハ~
そんなことは無いぞ~
ぱぱは二枚目でいい男やで~(^^。
コミュ 2012/03/13 13:46
20%でした~
普段からビタミンEは摂ってます~
 syunfamily 2012/03/13 14:21
さすが~コミュさん
スタイル良いものね~~(^^。
バービィーちゃん 2012/03/13 14:31
錆び付き度、30%~
まぁ、こんなもんだわねぇ・・・
お酒を止めれば良いのは、わかってるのよ┐('~`;)┌
 syunfamily 2012/03/13 14:39
さすが~バビさん30%~良いね。
お酒辞めたら~ストレスで逆に錆びるかもよ~(爆)
お酒はバビさんの錆びない為の潤滑液だよ(^^。
SxS 2012/03/13 15:19
40%でした~
セ、セ〇ミンでびゅー しないと駄目ですか?(@@;)
 syunfamily 2012/03/13 16:06
うん
黒ゴマと山椒を食事の時、使えば大丈夫だよ~(^^)
どんぐり27 2012/03/13 17:36
私も40%だった〜やばいね。
 syunfamily 2012/03/13 17:46
うん
みんなで「抗酸化力」を補う対策を始めましょうか~(^^。

ボンド88 2012/03/13 17:43
私も20パーセントでした~~♪
しかし、今の気分はポンコツ状態です(爆)
いっそサントリーさんの誘惑に乗るか・・・(悩)
 syunfamily 2012/03/13 17:47
うん
ボンドさんの場合は、
まず休養と睡眠ですよ~(^^)
さのっちょ 2012/03/13 17:46
50%でした。。
肌、コレステロール、肝機能。。。
大切にしなくては。。
でも、当たってる。。
 syunfamily 2012/03/13 17:48
うん
ちょっとヤバイかも~(^^;
美桜 2012/03/13 18:04
運動してるから錆びは大丈夫かなぁ?!
そーいえば会社の主任がストレッチを毎日したら肩が上がるようになったと言ってた~\(^O^)/
 syunfamily 2012/03/13 22:02
うん
安心しては駄目だよ~
体の内部から錆びるみたいですから~(^^;
三輪昌志 2012/03/13 18:24
30%…こんなもんですかね~^^。
今のうちに対策を…ですね~^^。
 syunfamily 2012/03/13 22:03
エェ~30%なの・・・・
確かに三ちゃん普段お酒は飲まないもな~(^^。
世界平和 2012/03/13 19:38
活性酸素って、ストレスでも増えるんだよ
怒りっぽい人には、特に、、、、(笑)

これを取り除くには、水素水がいいって聞きました
 syunfamily 2012/03/13 22:08
うん
昔は営業本部長で社員を毎日怒鳴り散らしていた~
・・・・だから倒れたんや~~(^^;
笑顔で、社員に接したら~元気や~(*^ワ^*)

ハナユビ 2012/03/13 22:05
オイラも、普通レベルだったけど~、
絶対にさびてる自信があるっす☆
特に、脳味噌の中の海馬がヤバい気がしまする☆
うん
 syunfamily 2012/03/13 22:16
うん
間違いなく海馬は半分錆びてるぞ~(笑)
ワシが頭の中に潤滑油を注入したるわ~^^。
きこたん 2012/03/13 22:32
心が錆びてる場合は・・?@@;
 syunfamily 2012/03/13 23:24
うん
旦那さんを大事にすることだね~(笑)
雲爺 2012/03/13 22:36
おら、体中、雲ってます。
 syunfamily 2012/03/13 23:26
あっははは~
それは、雲爺さんだからですよ~(笑)
晴爺に改名しますか~^^。
ましゃもも 2012/03/13 23:04
30% 肌・肝機能対策が必要です!と。
飲みたくて走ってるからね~~^^;
 syunfamily 2012/03/13 23:27
わっははは~
でも、ましゃももサンは凄いですよ(^^)
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