金曜日☆体重減ったかも～【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

金曜日☆体重減ったかも～
< 初☆フラ♪ 　｜　ボクササイズ >
がんばるぞ～

夜のジム。。
朝の体重、少し↓へったみたいです。
ジムの前後に食べてたごはん、控えめにしたのと、いま、減りやすい時期？だから。
１週間だけ頑張ります。
来週は、それをキープ。
しばらくそんなかんじで。。

仕事も忙しかった～
明日もちょこっと職場に行きます。

夕方６時から、ジムも頑張りますよ。

夕食は、小松菜炒め、豚ロースのソテー。
ドリンクヨーグルト、ヤクル○、たんかん。

お昼はちらしずし、エビチリ、低脂肪牛乳、青汁。

朝は、発芽玄米ご飯、きのこ・もやし・人参いため、スクランブルエッグ。

コメント
紗羅月 2012/03/16 07:29 
続いてますね。
ファイトッ。
 com 2012/03/16 13:48 
なるべく、行くだけですから。。
毎日楽しいです。
みたお 2012/03/16 08:14 
元気だね～＾＾
 com 2012/03/16 13:48 
もちろんからげんき～ですよ。

くたくた。
megulalala 2012/03/16 08:39 
土日の予定は？
お休みかな？(*^^*)
 com 2012/03/16 13:49 
土日は多分、午前に終わらない仕事して・・・

１８時からジム。。

日曜は１０時からジム～
三輪昌志 2012/03/16 20:57 
燃えてますね～～＾＾。
負けずに三輪車も…！。
燃え尽きちゃいますね～～(爆)。
 com 2012/03/16 23:19 
今夜は燃焼系のスタジオ。
ジャズダンス系とボクササイズ。
へとへと～足腰痛い・・・

で、背泳とクロールざっくり泳いで、サウナはいって、帰ってきました。
夜１０時に夕食食べたから、もう少し起きときます。。
kyo-ka 2012/03/16 23:49 
ジムの成果が出てきたんでしょうね～＾＾
これだけ続けば素晴らしい！
 com 2012/03/17 01:11 
はじめは、運動の前に夕食。
そして、運動後に、がっつり食べてました。
我慢できなくて・・・

体重、１日より１～２㌔減ったかも。
４５分とか６０分の、燃焼系ダンス、効きますね～
できないけど、楽しいです。

汗、しっかりかいてます。
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