「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2012年02月の記録ノート

もうひとふんばり

 02月29日（水）
あと３０分くらい宿題やろうと思ってたのに・・・
無意識に電気消してました。

諦めます。
PCでちょこっと遊んで、寝ます。おやすみなさい。。
０：１５ ...
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気を取り直して・・・

 02月28日（火）
今日もいきましょ～

いろいろあるんですが・・・
また、機会があれば、愚痴ります。。

今日も言いようもないくらい疲れました・・・ ...
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今月残り３日・・・

 02月27日（月）
何をがんばるのか？ですが、いろいろ頑張ります。

なんとか、行ってきましたが・・・
いろいろあって凹んでます。

泣きそう・・・ ...
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爆睡ｚｚｚ

 02月26日（日）
昨日は疲れて、早くに寝ましたｚｚｚ

起きてみたら、まだ夜の９時過ぎ。
ってことは、何時にｚｚｚ？？

...
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土曜日！！

 02月25日（土）
今日は美容院と水泳に・・・
行ってきました。

１．５センチ切って、３０分くらいかるく泳いだり歩いたり～
ジャグジーとスチームサウナに入って、帰ってきました。。
...
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張りきって・・・

 02月24日（金）
ジムに手続き行きました。
昨日からできるのかな～と
水着や運動靴も持参してたんですが・・・

月会費だから・・・
３月からです。 ...
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あははご飯炊けてません。

 02月23日（木）
超！！めずらしく、おふろあがりに卵焼き作って・・・カレーあたためて・・・
ご飯つごうとしたら、スイッチ入ってない。。
母が忘れてました。
急速炊飯しても間に合わないから・・・
何か食べて、出勤します（笑）
...
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さて

 02月22日（水）
雨だけど、がんばります。

朝ぶろ完了。
きんかん葛湯のみました。
ローションパックしました。
ちょこっと運動ok。 ...
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転勤

 02月21日（火）
comの友達のだんなさん。
昨日おひるすぎ、決まって・・・メール来て、新しい土地に、３月１日付けで異動。

急です。
大体何年とか決まっていなくて、不定期なので、大変そうです。
今日決まって1週間後くらいには引越さないといけないのかな？ ...
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今週も

 02月20日（月）
忙しいですが、食べすぎないよう、運動早速頑張ります。

昨日は３回お風呂、食事は午後食べすぎました。

きょう、夕方いろいろあって、バタバタでした。
私も仕事した彼女も悪くない、いかにも私たちが悪いようにいってる、あんたが悪い～と言いたかったけど・・・ ...
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爆睡ｚｚｚ

 02月19日（日）
昨夜、病院と自宅周辺の清掃で疲れたのか・・・

いつのまにかｚｚｚ寝てました。
夜中に起きたら、メールが２件。
２０：４５には寝てたのかもしれません。
...
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病院へ

 02月18日（土）
いってきます。

人間ドックで、心臓おおきめって言われたので・・・
エコー予約しました。

午後の早めの時間です。 ...
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さむい・・・です。

 02月17日（金）
車で実家から自宅に戻り、ちりだししてきました。。
寒かったです。ぶるっ。。

今日は背中と腰にカイロはります。
普段は腰に１つですけど～
...
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朗らかに（＾＾）

 02月16日（木）
この間、郵便局で出会った方。

元気そうな年配の女性お２人。
１人は、喜寿７７歳。
乳がんの手術されたそうです。
...
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増えずに済んでるのは・・・

 02月15日（水）
朝、ご飯前の有酸素運動と夕食ひかえめだからかな。
まだ、３日坊主くらいです。。

間食も、あさも、お昼もしっかり食べています。

頭や腰痛くなってきました。 ...
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増えやすい時期？？

 02月14日（火）
なのかな？

頑張っても無駄かも？？

ぼちぼち頑張ります。
...
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よーし

 02月13日（月）
月曜です。

今週は、朝食前の有酸素運動。
ダイエットに効果的らしいので、
５回はやろうと思っています・
...
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♨

 02月12日（日）
昨日おんせん行きました。

気持ちよかった。

♨のあるホテルで、帰りにチーズもちもちパン、あんデニッシュ（ミニ）、ホテル特製のだし巻き卵買って帰りました。
さて、卵は昨日、母と２人で食べました。母は、ほぼ毎日卵焼きか、スクランブル作るのですが、人の作った卵焼きも大好きで、たまにお惣菜やお弁当に入ってるの買うと、 ...
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食パン

 02月11日（土）
焼き立て買ってきました～

車で家族送ったついでに。。
小学校くらいのころ、よく、日曜の朝サンドイッチつくってたんです。
父に、車で連れて行ってもらってました。
...
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忘れっぽい・・・

 02月10日（金）
・朝、書き込んだけど、たぶん保存するの忘れました。
・↑何を書いたか忘れました。
・きっと題名は「金曜日☆」とか～
・家に帰って、いかにも今日は木曜日の発言して笑われました。
・昨日は、カレーのお肉を買おうと思って、その道に向かったけど、お肉屋さんに行くの忘れました。
...
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青汁・きなこのグラフ

 02月09日（木）
追加してみました。
粉末青汁は、スティックを牛乳、ドリンクヨーグルト、水やお茶に溶かして、２本が目標。なるべく１～３本飲みます。
手抜きなときは、２本分を１００～１５０、気分によって、１８０ｃｃの牛乳などに溶かして、濃い感じで飲みます。

血液の濃さが足りなくて、献血ができないことが最近増えたので、鉄分強化の低脂肪乳にきな粉混ぜて、時々飲みます。
すぐ忘れるので・・・ ...
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今年初めて！！なまこたべました。

 02月08日（水）
今日も忙しくて、疲れてへとへとで、１９時過ぎによく行くスーパーに寄ったら・・・
お刺身４割引。
うに・かつおたたき・なまこ・アジげっと。
どれも少量で１～１．５人分くらい。
それから、鯛やいろいろなお魚のすり身は半額。
お吸い物かおみしるになるかな～ ...
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食べすぎました。

 02月07日（火）
お昼もひかえめで、夕食ビュッフェ。
３時間近くもたべたり、だべったり・・・

朝より、１㌔以上増えてました。
目覚めたら、少し減ってますように。
...
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今夜はお食事☆

 02月06日（月）
同級生と、高級？ホテルでビュッフェ。
メインはcomのぐち？？

おやつとお昼は控えめに～

前菜はマイタケなどきのこやほうれんそう・菜の花など緑黄色野菜などなど。スープはトムヤムクン。からかった～ ...
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カラオケ♪

 02月05日（日）
昨日、お付き合いで。。

久しぶりでした♪３年以上ぶり。。かな。

２人で２時間。
同じ職場だったころは、みんなで、よくいってました。 ...
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縮毛矯正

 02月04日（土）
半年に１回、根元中心に・・・

シャンプー気持ちよかったです～

テンション、少し上がりました。
...
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昨夜、念入りに

 02月03日（金）
美容液とパックもしたら・・・
ちょっといいかんじかも～

縮毛矯正してきました。
美容師さんが、お肌真っ白もっちもちできれいだった～
...
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ストレス解消

 02月02日（木）
おしゃべりしながら、友達と食事☆
映画。
♨。
ウィンドーショッピングとか。

そのほかには？？ ...
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気持ちもあらたに・・・

 02月01日（水）
今月も頑張ります。

ちょっと増えた体重、減らして、減量モードに。。

今日もイベントで忙しいです。
...
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