2012/12/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

2012/12/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
8611歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
15時
株式会社　ロッテ キシリトール（2人前） 5.6 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  2945 kcal
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