2012/12/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

2012/12/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
12時
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 90g（1人前） 455 kcal
明治製菓 フラン（3人前） 273 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
21時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
旭松食品 カップ生みそずい とん汁 [カップ] 75g（1人前） 89 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 124 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 124 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
oto レバニラ炒め（1人前） 211 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1964 kcal
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