めかぶ【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日(日)

めかぶ

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2054kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.75kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
まいたけごはん(1人前) 239 kcal
さんまとトマトの甘辛炒め(1人前) 93.7 kcal
さんま味付(0.5人前) 142 kcal
カネキ吉田商店 子持ちめかぶ(1人前) 15.2 kcal
14時
まいたけごはん(1人前) 239 kcal
しらす干し(0.3人前) 34 kcal
ニッポンハム もう切ってますよ!焼豚(0.1人前) 18.2 kcal
味の素  ピュアセレクトこくうま(1人前) 36 kcal
金津屋 カミフルぽっぽ(1人前) 125 kcal
ヤクルト ソフール LT(1人前) 46 kcal
19時
セブンイレブン 恵方巻き(1人前) 284 kcal
oto ロールケーキ(1人前) 250 kcal
20時
まいたけごはん(1人前) 239 kcal
サーモンの西京焼き(1人前) 200 kcal
味噌汁(0.2人前) 92.9 kcal
  2054 kcal
食事レポートを見る
コメント
まさっち 2013/02/03 14:31
めかぶに含まれるアルギン酸は、血液サラサラに!
ここ数日、体重は停滞期だけど、基礎代謝量は1,800kcalを超えて、体内年齢は20代後半!血行が良くなっているせいかな?夜は、恵方巻きにロールケーキ(1切れ)を食べて、ごはんなので、カロリー摂り過ぎ…やばい(汗)。
asakomam 2013/02/03 22:15
まえにかたまりのめかぶを買いました。
熱湯に入れると鮮やかな緑色になりました。
細く切るんですが、まな板のねばねばがなかなか取れなかったです。
めかぶにはまっていた頃の話です。
 まさっち 2013/02/04 22:22
asakomamさん、コメントありがとうございます。
「めかぶ」ってわかめの根元の部分なんですね!さっきネットで調べて知りました(汗)。
いつも調理済みのパックに入ったのしか見たことないので、かたまりのって想像つきません
でした。まな板のねばねばが取れないのは、厄介ですね。やっぱ、パックのがいいな。

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