木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

木曜日
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爽やかな朝。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
松屋で朝ご飯。(^^)v

[お弁当]
400円のお弁当。(^^)

[晩御飯]
カキフライ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14092歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2846 kcal
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