2013/11/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

2013/11/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
1.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3248歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
マックカフェ アイスヘーゼルナッツラテ（1人前） 225 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
明治 ハイミルク（1人前） 33 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1666 kcal
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