2013/11/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

2013/11/11
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
22時
株式会社 明治 明治チョコレートアイスクリームバー（1人前） 234 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
ホンダ製菓 海老の華（5人前） 180 kcal
ホンダ製菓 海老の華（5人前） 180 kcal
ホンダ製菓 海老の華（5人前） 180 kcal
  1860 kcal
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