Thursday,March 20th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

Thursday,March 20th
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起床7:00

雨。中止。



【朝ごはん】
　ごはん
　味噌汁（玉葱）
　きんぴらごぼう
　煎茶
　いちご

【昼ごはん】
ごはん
　味噌汁（玉葱）
　きんぴらごぼう
　煎茶
　牛乳1杯

【間食】
　ショコラバターの木2枚
　煎茶

【晩ごはん】
　蓮根さつま揚げ
　ポテトサラダ
　スナップえんどう
　ミニトマト
　生春巻き（サーモン・レタス）
　

【夜食】

【今日の感想】

【勉強】
　アイテム＆ディクテーション　100分
【記録グラフ】
英語学習
100分
英語学習（分） のグラフ
 		食事の記録
938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 95.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 62.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
10時
いちご（1人前） 10.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 95.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 62.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  938 kcal
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