サボりまくりで・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

サボりまくりで・・・
< no title 　｜　また生理かぁ・・・ >
次男が今、中間テストで早く帰ってくるので
ＰＣが占領されてます。
それも今日で終わり、明日からまた元に戻ります。
金曜日の会議も無事に終わり、次男のＤＤ3種の試験も昨日で終わり
ほっとしてます。

最近できたヘルペス・・・　両腕だけになぜかできた湿疹が気になったので
皮膚科に行ってついでに診てもらいました。
塗り薬より飲み薬のほうが早く治るとおっしゃったので飲み薬を処方されました。
腕の湿疹は日焼けによるものだということで塗り薬を処方されました。
そういえば日に当たった部分だけなんだよなー　湿疹が出てたのって・・・
全身チェックしたけどそこだけだった。
ちょっと体が弱ってるみたい。ヘルペスと湿疹のダブルで出てきたから。
バタバタしてるから仕方ないですよね。とにかく睡眠しっかり取らなくちゃ。

今日から生理になったようです。その影響もあったかな？

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 339 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
12時
ミツカン 五目ちらし 2人前×2袋 （1人前） 182 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ちらし寿司の具（1人前） 334 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
18時
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
みそ汁（1人前） 51.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉じゃが（1人前） 394 kcal
21時
赤城乳業 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 86 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2276 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2014/05/26 11:13 
４月５月は子供さんの学校関係でも忙しかったんですね・・・
お疲れ様ですm(__)m
私も今腰にきています　年取るとすぐにどこかに現れるので嫌になっちゃいます( ;∀;)
 PONPY 2014/05/26 20:21 
40過ぎてからいろいろ体調に変化が出てきましたねー
asakomam 2014/05/26 12:04 
妊娠中に出来たヘルペス。
出産で赤ちゃんに移ると言われあたふたしました。
幸いすぐに治ったので大事には至らずに済みましたー。
 PONPY 2014/05/26 20:23 
妊娠中にできちゃったんですかー　大変でしたね。
妊娠中は薬は飲めませんからねー
すぐに治ってよかったですねー
一度なってしまうとまたどこかで出てしまうから気をつけてくださいね。
syunfamily 2014/05/26 17:07 
＞とにかく睡眠しっかり取らなくちゃ。
はい。
それが一番ですよ～（＾＾。
 PONPY 2014/05/26 20:23 
しっかり寝なくちゃだめですねー
たこきゅうぴい 2014/05/26 21:21 
お大事になさって下さい
PONPY 2014/05/27 10:26 
ありがとうございます。この年になるといろいろ体調に変化が出るんでしょうねー
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