2014/06/07 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月07日（土）

2014/06/07 土曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
9時
Q.B.B ベビーチーズ ブラックペッパー入り（1人前） 51 kcal
12時
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
白菜キムチ（2人前） 36.8 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
Q.B.B ベビーチーズ ブラックペッパー入り（1人前） 51 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（1人前） 60 kcal
20時
手羽先の塩焼き（1人前） 232 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
21時
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 1000ml（2人前） 68 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 18ｇ（1人前） 75 kcal
サラヤ株式会社 ラカントS（1人前） --- kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
  1787 kcal
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