また雨だ【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

また雨だ
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　6月に入り何日目の雨だろう・・・
今年は異常気象が続く。梅雨入り前は猛暑，5月なのに乾燥注意報。そして梅雨に入ったら大雨，
何だか最近変な気候が続く。体が負担を感じる・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
びっくりドンキー ミートソース ボナ・ボーナ（1人前） 725 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
  2221 kcal
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