2014/06/22 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

2014/06/22 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ココア（2人前） 49.4 kcal
11時
アーモンド（2人前） 179 kcal
クルミ（5人前） 202 kcal
マカダミアナッツ（15人前） 216 kcal
16時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
20時
おからサラダ（0.5人前） 83.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
古谷乳業㈱ 低脂肪プレーンヨーグルト（0.4人前） 75.2 kcal
  1434 kcal
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