異常気象【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

異常気象
< 膝の痛み２ 　｜　膝痛復活(>_<)... >
　ここ数年は異常気象が続いている。
今日も午前中得意先に出かける直前に突然の雷雨・・・
近くに落ちたらしく物凄い雷鳴が・・・(＠_＠;) 約1時間程で天気は回復した。
それにしても驚いたのは，三鷹市の雹・・・子供の頃自宅の庭が雹で白くなったのは経験したが・・・
あんなに積もった雹を見たのはテレビのニュースでも無い・・・
　竜巻，大雨，大雪，台風，ゲリラ雷雨等・・・本当に最近は怖いくらいの異常気象だ！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
マーボナス（1人前） 683 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2473 kcal
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